ΘΕΜΑ: Τίς πταίει ;;;;;

Καλημέρα lamare,
θα προσπαθήσω να βοηθήσω από απόσταση, μια και ειμαι ακόμη σε άδεια και δεν έχω πρόχειρους λιπομετρητές, θερμιδομετρητές και λοιπά βοηθήματα.
Κατ' αρχήν πρέπει να ζυγίζεσαι ίδια ώρα κάθε φορά, ώστε να είναι συγκρίσιμα τα νούμερα που βλέπεις - πρωί-πρωί και νηστική είναι το καλύτερο.
Το ζύγισμα στη 1,5 εβδομάδα δείχνει κατακράτηση υγρών, άρα έφαγες κάτι παραπάνω σε υ/α - μπορεί και πολύ σαλάτα, αφού δεν τρως τίποτα "απαγορευμένο". Οι υ/α, στις τροφές που αναφέρεις, βρίσκονται στα γιαούρτια, το nestea και στις σαλάτες. Ακόμα και όταν είσαι σε πλήρη κέτωση, αν παίρνης αρκετές θερμίδες από το λίπος στη διατροφή, δεν θα κάψης το συσσωρευμένο λίπος. Δεν θα παχύνης (ελλείψει ινσουλίνης) αλλά ούτε θα αδυνατίσης. (Γι αυτό ήθελα το λιπο-calculator).
Το τρίτο ζύγισμα απέχει μόνο 3 μέρες από το δεύτερο? Μήπως πρίν πάρης τη ζυγαριά είχες ξεφύγει στη διατροφή και τώρα φαίνονται τα αποτελέσματα? Ο οργανισμός χρειάζεται κάμποσες μέρες να αφομοιώση την τροφή και να αποθηκεύση το λίπος ή αντίστοιχα να το κάψη.
Περιμένω νέα σου

Καλησπέρα και σε ευχαριστώ για την απάντηση ! sitepoint_smilie_v1_2 tepoint_smilie_v1_2 rdthanx
Όχι , από σαλάτες δεν παίζει γιατί προσέχω πόσο τρώω...Και φοβάμαι να το ξεπερνάω κιόλας.. Το nestea είναι light και γράφει 0 υδατάνθρακες κ σάκχαρα..Τώρα αν λέει ψέματα θα μηνύσω την εταιρία !!!
Δεν τρώω γιαούρτι ! Είναι Βιτάμ soft με γιαούρτι και έχει στα 100 γρ έναν υδατάνθρακα ! Οπότε ούτε από κει ...
Πόσο λίπος δλδ ;;; Δεν έχω καταλάβει ! Ή μόνο μαγιονέζα ή ελαιόλαδο ή κρέας παχυντικό ;! ngry
Ναι ζυγίσματα λίγες μέρες μετά ,απλά για να δω μετά από 14 μέρες πόσο ήμουν (να τα συγκρίνω με τα πρώτα όχι με τα δεύτερα αποτελέσματα )
Όχι δεν είχα ξεφύγει από τη διατροφή ! Ήμουν 100+ μέρες στη διατροφή , και είπα να ανεβάσω υδατάνθρακες και να πέσω τις 3 επόμενες στις 1000 θερμίδες και τους 5 υδατ. να μπω πάλι σε κύκλο ...
So...?

So? Αμα παρω μια βρεμενη σανιδα.......θα σου πω εγω so
Λοιπον, εψαξα στον κυριο διαδικτυο, και βρηκα, οτι τα ποσοστα λιπους στο σωμα σου, ειναι κανονικα!!! Λιγο αφυδατωμενη εισαι, αλλα αυτο διορθωνεται ευκολα.
Απ'οτι καταλαβα, σε υδατ/ες, εισαι οκ, αλλα βρε πουλακι μου, πολυ φαι!!!! Αυτα που τρως εσυ σε μια μερα, εγω τα τρωω σε δυο!!!!
Οπως λεει και η stef, μπορει να μην παχυνεις, αλλα δεν θα αδυνατισεις κι ολας!
Πιες λιγο νερακι παραπανω, (να φουσκωνεις και να μην πεινας), ριξε και λιγο τις θερμιδες σου, και μια χαρα θα μπεις στο τζιν σου.
Ασε που το σκαρι σου, ειναι μαλλον γι αυτα τα κιλα, γι'αυτο και τα φυσιολογικα επιπεδα λιπους στο σωμα σου.

Ahahahahahahahaah !!!!!!!!!!!! sitepoint_smilie_v1_2 tepoint_smilie_v1_2 ap
Ελήφθη όβερ !!!!!!!!!!!! Από αύριο κιόλας μπαίνει φραγή στις θερμίδες ! Κανά 1000άρι ,άντε 1200 maximum ! ach
Πίνω πίνω νεράκι κ θα το συνεχίσω ! !
Δυστυχώς , ενδόμυχα, και εγώ το πιστεύω ότι για το σκαρί μου αυτά τα κιλά πρέπει να έχω...Αλλά θέλω να χάσω κ άλλο λίπος , πόντους δηλαδή ..
Ξεκίνησα και θεραπεία για τη μέση , με αντιφλεγμονώδη και λοιπά κ με φόβισε ο ορθοπεδικός για διάτρηση γι αυτό και τις ανέβασα αυτές τις μέρες ..
Απλά θα τρώω όταν είναι να πάρω τα χάπια !
Ξεκίνησα και γυμναστήριο 1,5 ώρα έκανα σήμερα όργανα, κοιλιακούς και λίγο διάδρομο και τώρα θα πάω κ για περπάτημα ...
Άρα δε σταματάω το nestea που μ αρέσει ε ; Νερόόό και πώμα στο στόμα! (Βασικά πέταξα ήδη τη μαγιονέζα γιατί η σιχαμένη με κολάζει ! )
Θενξ μάνα του web ! rdthanx rdthanx

αρα κ γω λαθος το παω δεν μου φενονται πολλα αυτα που τρωει,εφοσον απ οσο ξερω τα λιπαρα μας πρεπει να ειναι αρκετα στην συγκεκριμενη διαιτα,δηλαδη απο το μενου που εγραψε το ραμελοκι τι να αφαιρεσουμε για να ειμαστε οκ,εγω πχ δεν τρωω τοσα αυγα...αλλα βαζω πρωι μεσημερι βραδυ μια φετα κομματι

maraki23 πρέπει να είναι πολλά τα λιπαρά ..Αλλά , είναι κ αρκετά θερμιδοφόρα ... ntrum
Θα δοκιμάσω να κόψω τα αυγά ~που είναι φουλ πρωτεΐνη και τσιμπάω 3-5 υδατ. και θα ~ τρώω καμιά ντοματούλα το πρωΐ ,και απολαμβάνω και το κακάο μου τώρα με 30 γρ. κρέμα . nce
Και για λιπαρά , ελαιόλαδο ... Ούτε μαγιονέζα γιατί και αυτή με το κουταλάκι του γλυκού την περιδρόμιαζα ! Τουλάχιστον 700 θερμίδες από κει ! yingpan
Οπότε , σαλατίτσες , ελαιόλαδο, καμιά μπριζόλα με λίπος ή κανά λιπαρό ψαρικό , ποοοολύ νερό και προσοχή στις θερμίδες .
Αλλά γράψε κ συ τί τρως ! Γιατί και εγώ αυτή τη βλακεία έκαμα και να τα αποτελέσματα ! Βασανίζω τον εαυτό μου ! Διατροφή ζωής είναι , όχι καταναγκασμός !
ach