ΘΕΜΑ: Τίς πταίει ;;;;;

ας πω κι εγω την γνωμη μου: διαβαζοντας εναν βιβλιο του Ατκινς, καταλαβα οτι παραπανω απο μια κουταλια μαγιονεζα την μερα, δεν επιτρεπεται. Οπως λεει κ το να μην το παρακανουμε στα λιπη. γιατι μπορει να ανεβασει κ τα επιπεδα της γλυκοζης στο αιμα κ να μην χασουμε οσο θελουμε.

επισης, σημασια εχει να μην το παρακανεις κ στην ποσοτητα τυριου, πχ δεν επιτρεπει πανω απο 112 γρ καθημερινα.

αντιστοιχα υπάρχουν περιορισμοι κ στα γραμμαρια Υδατανθρακων που θα παιρνεις απο λαχανικα.

αυτα...σιγουρα υπάρχουν κ πιο εμπειροι απο μενα στο θεμα. εγω ειμαι ακομα καινουργια κ στην 1η φαση ακομα. Κ πρεπει να πω, οτι ξεκολλησα μετα απο ελάχιστη προσπάθεια, με την Ατκινς!

οποτε κατα τη γνωμη μου, τσεκαρε τις ποσοτητες που τρως κ τα λιπη που εμπεριεχουν οι τροφες που τρως.μπορει να μην ειναι θερμιδικη διαιτα, αλλα εχει περιορισμους στα λιπη απο οτι εχω καταλαβει

Δεν έχει κανέναν περιορισμό στα λίπη Σοφάκι.

Απλά όπως έχουμε γράψει εδώ, παλιά δεν υπήρχαν θερμιδομετρητές και οι τροφές δεν έγραφαν πάνω ποσότητες υδατανθράκων. Υπήρχαν λοιπόν μαγιονέζες με πολλούς υδατάνθρακες το ίδιο και τυριά. Για αυτό έλεγε να μην τρώμε μεγάλες ποσότητες.

Εφόσον ξέρεις τι ποσότητα υδατανθράκων έχει μέσα μια τροφή, την τρως άφοβα!

εγω κανω μια ωρα πολδηλατο κ θελω να χασω 5 κιλα,αλλα ειμαι παραααααα πολυ χαλαρηηηη χρειαζομαι επιγοντος σφυξημο κανω καλα??

Μαράκι , το ποδήλατο είναι από τις καλύτερες γυμναστικές !!!! Και μια ώρα είναι επίσης καλό!!
Έκανα και εγώ τώρα που ήμουν σπίτι , στατικό ποδήλατο ,απλά εγώ έχω χονδροπάθεια στα γόνατα και το πρώτο που απαγορεύεται είναι αυτό ! Οπότε , βολεύομαι με διάδρομο και γρήγορο περπάτημα ...
Η χαλαρότητα , με γυμναστική ! Περπάτα όσο μπορείς , πίνε νερό για την κυτταρίτιδα , και πιες κανά τσαγάκι πράσινο που διώχνει τις τοξίνες !!

μια χαρά είναι, και εγώ τα ίδια κάνω ακριβώς κάνω... και έχω τρελό κορμί θεϊκό!