ΘΕΜΑ: Πώς σας φαίνεται το πρόγραμμα μου?

γειά σου lydia
εγώ είμαι στη 3η ημέρα. Απ' ότι βλέπω στο πρόγραμμά σου΄μου φαίνεται οτι έχεις πολλά λαχανικά=υδατάνθρακες
Δεν είμαι σίγουρη όμως ας μιλήσουν οι παλαιότεροι....
Καλή συνέχεια και κουράγιο.

Ναι έχω πολλά λαχανικά αλλά έχουν απο 2%-6% υδατ.με εξαίρεση κάποια. Εγώ στη 2η φάση που θα μπώ θα μπορώ να καταναλώνω 25 γρ.καθαρών υδατανθράκων το λιγότερο που σημαίνει τουλάχιστον 600γρ λαχανικών που είναι μεγάλη ποσότητα. Επίσης για το ρυθμό απώλειας των κιλών μου καλά είναι νομίζω, χωρίς βέβαια να είμαι και ειδική.

μάλλον εγω κάνω κάτι λάθος! Μήπως βάζω εγώ λιγότερα λαχανικά και δεν το ξέρω; Λοιπόν είμαι στη α φάση και τρώω το πολύ 2κουπες μαρούλι κάνω κάτι λάθος; Μακάρι να βγω απο την α φάση και να μπορώ να φάω όσο εσύ μου λείπουν πολύ τα λαχανικά έχω πήξει στο κρέας!!!!

2 κουπες των 250ml με μαρούλι είναι σύνολο 5 υδατ. το πολύ. Και παίρνουμε υδατάνθρακες και από αλλού πχ τυρία αλλαντικά αν τρώμε. Στην πρώτη φάση λέμε όσο πιο λίγους τόσο το καλύτερο για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και να γίνει η κέτωση. Αν θες φάε περισσότερους-έως 20 γρ. για να είσαι και πιο ευχαριστημένος. Και εγώ το πολύ κρέας το βαρέθηκα αλλά με τα λαχανικούλια μου βρήκα μια ισσοροπία. Μπορεί να χάνω με πιο αργό ρυθμό αλλά έτσι μπορώ να συνεχίσω για πολύ. Τις πρώτες μέρες βασανιζόμουν πολύ αλλά κάποια στιγμή με πολύ διάβασμα εδώ βρήκα το ρυθμό μου.

έχεις δίκιο και εγω πιστεύω οτι κάποια στιγμή θα βρω το ρυθμό μου. Απλώς δεν είμαι και πολύ κρεατοφάγος και μου λείπουν όλα τα υπόλοιπα! Μακάρι να βρώ τη δίαιτα που μου ταιριάζει. Αν χάσω δεν πρόκειται να την αφήσω με τίποτα!

Κόιτα και αυτό να εμπνευστείς
<!-- l <a class="postlink-local" href="www.lowcarblife.org/viewtopic.php?f=9&t=723">viewtopic.php?f=9&t=723<!-- l