ΘΕΜΑ: Καλημέρα και καλώς σας βρίσκω!

Καλημέρα σε όλους,με λένε Μαίρη (και ξανθιά..εξ ού και το nickname) και εύχομαι να κάνουμε καλή παρέα congratualtions ngratualtions
Πάνω - κάτω νομίζω τα ίδια έχουμε περάσει οι περισσότεροι.Εγώ έκανα παλιότερα πολύ γυμναστική...Τώρα στα 37 μου κάνω καθιστική εργασία και μηδέν ο χρόνος μου για γυμναστική...Είχα και έχω έφεση στο να παίρνω εύκολα κιλά με αποτέλεσμα τα τελευταία 4 χρόνια να ανεβοκατεβαίνω από τα 63-65 που ήταν συνήθως τα κιλά μου έως τα 82.Τώρα είμαι στάσιμη στα 71 και θέλω αισίως να φτάσω τα 60-61 , για λόγους υγείας(με ταλαιπωρεί η μέση από δισκοκοίλη) και για να νοιώθω καλύτερα όπως και πριν με τον εαυτό μου.Το ύψος μου είναι 1,71 με βαρύ σκελετό αλλά τα τελευταία χρόνια η κατανομή του βάρους μου δυστυχώς μετατοπίστηκε από το :παντού στην : μέση...Κοινώς κάνω κοιλίτσα ενώ ήμουν "πλάκα" ακόμη και στα 67-68 κιλά.Επαιξα και εγώ με διάφορες δίαιτες (έτσι έπεσα από τα 82 στα 67...αλλά ξαναπήγα 71 )και πλέον κόλλησε η ζυγαριά και δε λέει να ξεκολλήσει (όχι πως δεν κάνω ατασθαλίες αλλά δεν "γουρουνιάζω" πια...). Είμαι στην τελική ευθεία να ξεκινήσω και εγώ (μάλλον μαζί με το έτερον ήμισι γιατί έχει πάρει 20φεύγα κιλά σε λίγους μήνες!) την Ατκινς και θα σας ενημερώνω όποτε υπάρχει χρόνος.
Καλά κουράγια και καλή επιτυχία μας λοιπόν!

Καλώς ήρθες blondy mary και καλή επιτυχία. Αν βάλεις και το σύζυγο στο tripaki θα είναι ακόμα πιο εύκολο για σένα. Για ρώτα κι εμένα που οι τρεις μου άντρες περιδρομιάζουν τα πάντα κι εγώ ζηλεύω! Τα κιλά που έχεις νομίζω θα τα χάσεις σχετικά εύκολα α είσαι πειθαρχημένη.

galadriel έγραψε:
Ευχαριστώ πολύ ? (
Θα ψάξω και άλλο στην παρέα σας εδώ για να δω περί μενού εβδομάδας αλλά τελικά δεν είναι και τόσο εύκολο.
Οσο για τα κιλά μου, μακάρι να τα χάσω γιατί πραγματικά είμαι στη φάση "κόλλησα"...και αυτό καταλαβαίνεις ότι αποδυναμώνει ψυχολογικά.Την καλημέρα μου σε όλους!

Καλημερα!
Οτι χρειαστεις απο συνταγες και ιδεες θα τα βρεις ολα στο φορουμ.
Αν τωρα θελεις να παρεις συγκεκριμενο προγραμμα 2 εβδομαδων για να παρεις ιδεες μπορεις απλα να μπεις εδω
[url:ysj0zr3n]www.atkinsgreece.gr/spread/default.html[/url]
Θα βρεις αναλυτικα το μενου 2 εβδομαδων αλλα και το διατροφικο πλανο για καθε φαση.
Καλη επιτυχια!