Γεια σας φίλοι μου.
Κάνω Άτκινς την τελευταία πενταετία σχεδόν.
Διάβασα τις καταπληκτικές συνταγές σας και θαύμασα την εφευρετικότητα, το <γούστο> και το γούστο σας.
Θα έλεγα πως η δίαιτα αυτή θέλει πολύ μελέτη και διάθεση για πειραματισμό.
Δυστυχώς όλα αυτά τα χρόνια, μετά από διακοπές της δίαιτας παίρνω σχεδόν όλα τα κιλά που έχω χάσει, πολλές φορές μέχρι και δώδεκα!
Το τελευταίο δίμηνο ξεκίνησα και πάλι με πολύ καλύτερα αποτελέσματα και σταθερά πολύ καλή πορεία λόγω μιας νέας παραμέτρου που έθεσα: Δεν χρησιμοποιώ πλέον την διατροφή αυτή για να μπορώ να απολαμβάνω το φαγητό, να <φουλάρω> το στομάχι μου και παράλληλα αν δεν αδυνατίζω, τουλάχιστον να μην παχαίνω.
Αντίθετα, την εφαρμόζω και μου είναι χρήσιμη για να κρατάω σταθερά την όρεξή μου ικανοποιημένη με λίγα και εκλεκτά. Το στομάχι δεν γεμίζει πλέον ποτέ και διακόπτω μόνος μου το φαγητό μου όταν φτάσω στα μισά έστω και του κολατσιού. Νιώθω πάντα ελαφρύς και δραστήριος και σε αυτό βοηθά η πολύ γυμναστική και οι έτσι κι αλλιώς πολλές μου δραστηριότητες.
Θα έλεγα πως ο μεγαλύτερός μου εχθρός προς το ιδανικό βάρος είναι τα νωθρά απογεύματα χωρίς υποχρεώσεις όπου τριγυρίζω περί του ψυγείου και των σχετικών.
Επίσης, δεν πιέζω ποτέ τον εαυτό μου να φάει πρωινό ή να πάρει πρωτεΐνες πριν τον ύπνο, ακόμα και αν έχει προηγηθεί γυμναστική με βάρη. Είναι πολύ εύκολα τα ολισθήματα και μου είναι τρομερά δύσκολο να ελέγχω αν έφαγα αρκετά και απ΄όλα. Παίρνω φυσικά βιταμίνες και μερικές φορές αμινοξέα, όπως Q10.
Ευγνωμοσύνη οφείλω στην κυρία που δημοσίευσε εδώ την συνταγή για ψωμί με αυγό και ταχίνι. Με βοήθησε αφάνταστα.
Ευχαριστώ για την προσοχή σας.
