ΘΕΜΑ: 44 κιλά σε 7 μήνες είναι καλά ???!!!!!!!

Να πω οτι μου φτιαξες το κεφι? ειναι λιγο..
Συγχαρητηρια μεσα απο την καρδια μου!!!!!!!!!!!!!

Capoman τα θερμά μας συγχαρητήρια! Ένα να ενισχύσουμε λίγο τα ήθη και τις αντοχές!

Μπορείς σε παρακαλώ να γράψεις πάνω κάτι τι τρως μια μέρα? Κάνω κ εγώ γυμναστική κ είναι φορές που ο οργανισμός ζητάει το αλευράκι του να στηλωθεί. Μια φέτα είναι οκ;

avo avo avo avo avo avo avo σου ποσα θελεις να χασεις ακομη; ap ap ap ap ap ap ap ap ap congratualtions ngratualtions congratualtions ngratualtions congratualtions ngratualtions congratualtions ngratualtions congratualtions ngratualtions congratualtions ngratualtions congratualtions ngratualtions congratualtions ngratualtions lcome2 lcome2

Παιδιά σας ευχαριστώ όλους. Χρύσα μου να σε καλά...

Λοιπόν εγώ ούτως ή άλλος έτρωγα πάντα 1 φορά την ημέρα, βράδυ, (το ξέρω πως είναι λάθος αυτό αλλά είναι βίτσιο πολλών ετών....). Οπότε απλά προσπαθούσα να τρώω πριν τις 9... Έτρωγα ΠΑΝΤΑ μια σαλάτα (ότι) και μπριζόλες ή κοτόπουλο ή ψάρια ή ομελέτες (τούμπανο στα αλλαντικά και τα τυριά..). Έτρωγα επίσης 1-2 φορές τη βδομάδα μόνο σαλάτες (για να σπάω τη κρεατοφαγία και τα πολλά λυπαρά..), αλλά με πιπεριές, ντομάτες, κρεμμύδια, μαρούλι, ελιές, καρότάκι, λάχανο, τυριά, και τόνο ή λουκάνικα .... Αυτό μιλάμε σε πλατό ..!!! έφτανα στη μέση και έλεγα δεν πάει άλλο αλλά προσπαθούσα να τη φάω όλη (τεράστια ποσότητα...). Επίσης κολοκυθάκια και βλίτα έπαιξαν αρκετά, όπως και μπριάμ (πάντα χωρίς πατάτα...). Για δεκατιανό κλασικά ζαμπονοτύρια ή το από πάνω από καμιά πίτσα (δηλαδή πάλι ζαμπονοτύρια...!!).
Κάτι με αλεύρι ΠΟΤΕ στους 7 μήνες (ούτε κεφτεδάκι... ). Μπιφτεκάκια έφτιαχνα (τέλια και θα τα καθιερώσω για πάντα..) με κολοκύθι ντομάτα πιπεριές και αυγό ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΨΩΜΙ.. Ταβέρνες και λοιπά τα επιτρεπτά..
Δημήτρη μου δεν θέλω να χάσω ποια αλλά να πάρω...!!! 5-6 κιλά αλλά μυικό ιστό και ΟΧΙ λίπος... Είναι ποιο δύσκολο από το να χάσεις, μη νομίζεις... Λόγο σωματότυπου και πρώην εντίμου βίου (αρκετά γυμνασμένος κάποτε με καλό μυικό σύστημα...) ξέρω ότι τα κιλά μου είναι κάπου στα 82-84... Τώρα παίζω στα 75-76 και είμαι λίγο σαν τον πρεζάκια ...!!! Πρέπει να το κάνω για να φτιάξω λίγο αφού το χτικιασμένο δεν μου αρέσει και δεν νομίζω ότι μου πάει κι όλας ...

γειά σου ρε καπομαν .... lcome2 πολύ καλά τα πήγες .... avo σε αυτούς τους μήνες δεν ανέβαζες ποτέ υδατάνθρακες? δεν κόλλησε ποτέ η ζυγαριά ? υπολόγισες καθόλου θερμίδες ? βοήθα ρε φίλε!!!

avo avo Capoman μας δίνεις κουραγιο να συνεχίσουμε. ap ap ap congratualtions ngratualtions