ΘΕΜΑ: 44 κιλά σε 7 μήνες είναι καλά ???!!!!!!!

Μπράβο, μπράβο, μπράβο!!! Δεν έχω λόγια... Σου εύχομαι να φτάσεις τα κιλά που θες (να πάρεις λίγο εννοώ) και να ευχαριστιέσαι κάθε μέρα την νέα σου ζωή (μη μου πεις ότι δεν άλλαξε προς το καλύτερο πετώντας έναν άνθρωπο από πάνω σου!!!)
Αυτό που λες για το χάσιμο μυικής μάζας το είχα παρατηρήσει κι εγώ, παρότι είχα λίγα κιλά για χάσιμο. Και τισ θλασούλες μου έπαθα όταν ξεκίνησα γυμναστική μετά από καιρό, και τις κράμπες μου στα πιο απίθανα σημεία (πατούσες!!!)
Με ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης θα πάρεις λίγο βάρος, που όμως θα φαίνεται μόνο στη ζυγαριά, αφού θα είναι μυικός ιστός.
Εύχομαι τα καλύτερα!!!!!

Υ.Γ: Μείνε μαζί μας!!!!!!!!!

Μιας και έχει περάσει αρκετός καιρός ποια από τότε που προτοποστάρησα αυτό το θεματάκι θα ήθελα να πω μερικά πράγματα ακόμα εδώ ως συνέχεια ... Ποιο πολύ το κάνω γιατί διαβάζω διάφορα περίεργα για το μετά που είναι αλήθεια πως και εμένα με τρόμαζαν. Μιλάω για το τι γίνεται από όταν φτάσεις εκεί που θες.
Λοιπόν παιδιά εγώ μέχρι να βρω ισορροπία και έχοντας αρχίσει ήδη τότε (8-9 μήνες πριν δηλαδή..) να βάζω υδατάνθρακες από ψωμί, χυμούς, μέλι κλπ, έφτασα 69-70 κιλά..!!!!!!! Εντάξει απλά δεν σταματούσα να χάνω.. Επειδή σαν άνθρωπος δυστυχώς δεν μπορώ να πω ότι είχα ποτέ ισορροπία και πρόγραμμα στη διατροφή μου (τρώω μία φορά, βράδυ κλπ κλπ) δεν είχα άλλο δρόμο από το να πλακωθώ στα αγαπημένα μου γλυκά που τόσο μου είχαν λήψει..
Άρχισα λοιπόν κάτι γκοφρετούλες κάτι κουταλιού πάνω από το γιαούρτι κάτι κιντεράκια κλπ κλπ. Κάθε μέρα 2-3 φέτες ψωμί (μαύρο), κάτι κουλουράκια και έτσι σταθεροποιήθηκα, επιτέλους.. Τελικά από τον Νοέμβριο και μετά είμαι εύκολα στα 70-72 και παίζω εκεί τρώγοντας τα ΠΑΝΤΑ.... Πίτες (σπιτικές και κυρίως χορτόπιτες που λατρεύω..), γλυκά (αυτά κάθε μέρα..!!!), ξυρούς καρπούς, το μαύρο ψωμί μου, καμιά πίτσα και κάνα σουβλάκι (οκ πολύ αραιά αυτά 1 φορά τον μήνα ή και λιγότερο..), κλπ κλπ... ΑΛΛΑ ΜΕ ΜΕ ΜΕΤΡΟ. Ναι ποτέ δεν έκατσα να φάω ένα ταψί γαλακτομπούρεκο, ούτε ένα κουβά πατατάκια, ούτε μία πίτσα 4χ4 για πάρτη μου και λοιπά τραγικά του παρελθόντος.. ΔΕΝ πίνω ποια μπύρα καθόλου και δεν τρώω ζυμαρικά καθόλου.. Αλλά δεν με νοιάζει και ΚΑΘΟΛΟΥ αφού πίνω όλα τα υπόλοιπα και τρώω όλα τα άλλα.. Άλλωστε δεν ήμουν και ποτέ μακαρονάς, τι νακάνουμε ..!!
Μόλις δω λοιπόν το 72+ κόβω λίγο τα γλυκάκια και τσουπ πάλι 70+.. Χωρίς κόπο, χωρίς άγχος, άνετα απλά και εύκολα. Όλα αυτά τα λέω ως απόφθεγμα για το γίνεται μετά... Αυτό λοιπόν που εγώ βλέπω ξεκάθαρα εδώ και καιρό να γίνεται είναι αυτό που όλοι ονειρευόμαστε και αυτό για το οποίο ψήθηκα πολύ εγώ τότε που ξεκίνησα. ΑΛΛΑΖΕΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΗΣΜΟΣ ΚΑΙ ΓΙΝΕΣΑΙ ΣΙΧΑΜΕΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ...!!! Ναι παιδιά σιχαμένος.. Αφού τρως ότι και από κρέατα - ψάρια - αλλαντικά -τυριά, ποσότητες που ο άλλος που σε βλέπει, αναρωτιέται που τις βάζεις και γιατί δεν είσαι σαν ποταμόπλοιο, σιχαμένος καταντάς για τον κόσμο που ζει στην άγνοια (την οποία και εγώ ζούσα πολλά χρόνια και έτσι αποκαλούσα τον άλλον που έβλεπα φέτες και να τρώει 10 φορές ότι εγώ.. )

Αυτά λοιπόν τα "ολίγα" έτσι για να διαλύσω τις αμφιβολίες που ίσως κάποιοι έχουν σχετικά με το μετά.. Φυσικά δεν είναι ανάγκη ν πω ότι δεν μιλάω για υπερκατανάλωση τζανκ και ζάχαρης... Ήμουν νομίζω ξεκάθαρος..

Να στε καλά όλοι και μην τα παρατήσει στη μέση κανείς γιατί τα καλά είναι μετά...

Υγ. 50 λοιπόν τελικά χαμένα και κρατημένα με άνεση και ασφάλεια πολλούς μήνες τώρα. Και να φανταστείτε ότι εγώ ιδεατά ήθελα 40..!!!!

συγχαρητηρια χιλιαδες σου δινω!
εισαι το ονειρο καθε ενος απο μας που ειμαστε ακομα στην αρχη!

Capoman, ο Φαντομας!!!! Χτυπαει δυο φορες τον χρονο, γρηγορα και αποτελεσματικα!!!!
Θα στα ξαναπω τα συχαρικια, γιατι πραγματικα, εισαι ο ορισμος της εμπνευσης για μερικους αναποφασιστους. Χαιρομαι που σταθεροποιηθηκες εκει που ηθελες, και που εγινες κι εσυ ενας "συχαμενος" ανθρωπος!!!

Γεια σας φίλοι μου

κάθε μέρα σχεδόν μπαίνω εδω να διαβάσω ιστοριες και να παρω κουραγιο.

Εχω 3 βδομαδες τωρα που ξεκινησα ατκινς αλλα δε βλεπω την αναμενομενη απωλεια κιλων...

Ειμαι 179 και 87 κιλα πλεον (θελω να παω στα 70 που ειναι το κανονικο μου ! ) Μεχρι στιγμης εχω κολλησει στα 83. Ειναι λιγα αν φανταστεις οτι το ενα κιλο το ειχα χασει πριν την Ατκινς με κανονικη υποθερμιδικη μιας βδομαδας...

Και ερχομαι να πω τα εξης.
Τι δε γινεται σωστα?

Κραταω ακομα τη φαση 1 , τρωω αυτα που πρεπει, λαχανικα οσα πρεπει και οτι πρεπει, τυρια , αυγα (καθε μερα για πρωινο), κρεατα, ψαρια... Στις αρχες το ειχα παρακανει μιας κια ετρωγα φοβερες ποσοτητες μεχρι να κλεισει λιγο το στομαχι μου αλλα διαβαζα οτι δεν πειραζουν οι θερμιδες. Αλλου παλι διαβαζα οτι πειραζεουν και εχουμε οριο τις 2000 (+900 πλεονασμα)

Τωρα , αυτη τη βδομαδα , εκοψα κατα πολυ τις θερμιδες και με το ζορι περναω τις 1200 - 1500

Πινω πολυ νερο, κοκα κολα λαιτ παντα )δε μπορω να τη κοψω με τιποτα και κανα 2 καφεδες παντα σκετους.

Οταν με πιανει λιγουρα και γλυκο (οχι συχνα αλλα με πιανει), τρωω ταχινι με καντερελ

Βοηθηστε με
Δωστε μου κουραγιο γιατι απο οτι βλεπω δεν φευγουν νερο τα κιλακια και εχω αρχισει και απογοητευομαι....

υγ.Τι γινεται εδω? Καθε μερα προσπαθω να δημοσιευσω μηνυμα και δε γινεται αν δεν γινει ελεγχος απο admin λεει αλλα ποτε κανενας δεν ειναι εδω...

Roulaki σε ευχαριστώ και πάλι, όπως και όλα τα παιδιά. Φαντομάς εεεε!!! Καλό πολύ καλό και δίκαιο. Η αλήθεια είναι ότι αρκετά συχνά διαβάζω πράγματα αλλά σπάνια γράφω.. Ξέρεις, όταν δεν έχεις να πεις τίποτα σημαντικό ή έχεις καλυφθεί από προλαλήσαντες δεν βλέπω το γιατί να επαναλαμβάνεσαι... Το φόρουμ όμως δεν το αφήνω μη νομίζεις. Είναι το μόνο που παίζει πάνω σε αυτό το θέμα και θυμάμαι καλά την χαρά που είχα όταν το βρήκα και ένιωσα την αγκαλιά όλων. Με μεγάλη χαρά έπαιρνα, έστελνα πμ και θα εξακολουθώ να το κάνω γιατί όσο ωραίο είναι να βοηθιέσαι τόσο και ακόμα παραπάνω είναι να βοηθάς.. Για αυτό σου λέω Φαντομάς ναι, Άφαντος ποτέ