ΘΕΜΑ: σημερα δεν αντεξα!!!!!!!!!!

παντα τα Σ/Κ ειχα προβλημα, οχι μονο οταν εκανα διαιτα αλλα και πριν
παντα καπου πας, ξεφευγεις!!!!!!!
ε λοιπον σημερα ενω ξεκινησαμε καλα..... πρωινο ομελατα με λουκανικο
πηγαμε στο χωριο και.... ψησαμε μπριζολες, σουβλακια κοτας, αλλα και χοιρινα, λουκανικα χωριατικα
πηγε ο παππους στο μπαχτσε και μαζεψαμε.... κολοκυθακια, πιπεριες και πατατες ολοφρεσκα ολαν μοσχοβολιστα και βιολογικα
καθαρισα και τα τηγανισα ολα για τα παιδια, μεχρι και μουσταρδα χωρις ζαχαρι εψαξα και βρηκα
αλλα.... μολις αρχισα να βγαζω πατατες... δεν αντεξα και πηρα 2-3
και 2-3 κολοκυθακια και μια πιπερια.... και μια μπυρα μετα και ηρθε και εδεσε

και ρωταω εγω τωρα.....
αν ολη την εβδομαδα τρωω με μεχρι 20 υδατανθρακες και το Σ/Κ τρωω οτι νανε πειραζει?????
και το λεω γιατι ξερω οτι το Σ/Κ δεν μπορω
ισως αργησω λιγο περισσοτερο ή... μεινω στασημη στην πρωτη φαση
αλλα.... αλλιως θα σταματισω και δεν θελω

Αγαπητή μου Ελευθερία,
θα σου παραθέσω αυτό ακριβώς που λέει ο Άτκινς στο βιβλίο του:
"Αν εφαρμόζεις το προγραμμα τις εργάσιμες και κλέβεις τα ΣΚ, για αρκετές μέρες μετά δεν θα καις πια λίπος. Συνολικά θα βρίσκεσαι σε λιπόλυση το πολύ τρεις μέρες τη βδομάδα. Επιπλέον μπορείς να προκαλέσεις υπερενεργοποίηση της ινσουλίνης, αυξάνοντας έτσι τους μεταβολικούς παράγοντες κινδύνου που σου έχουν προκαλέσει το πρόβλημα βάρους. Μην ξεχνάτε πως όταν είμαστε σε λιπόλυση καίγεται όχι μόνο το λίπος του οργανισμού αλλά και το λίπος που τρώμε. Όμως αν δυνδυάζουμε πολλούς υδατάνθρακες και πολλά λίπη, αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων". σελ.272

Οπότε, αν θες τη γνώμη μου, ό,τι έγινε έγινε αλλά καλό είναι να μην το επαναλάβεις και για έναν ακόμη λόγο: θα κουράσεις πολυ τον οργανισμό σου και κάποια στιγμή ο μεταβολισμός σου θα μουλαρώσει.

Μην απελπίζεσαι και μη σταματάς. Αν ακολουθήσεις το πρόγραμμα με όλες του τις φάσεις θα δεις ότι από ένα σημείο και μετά δεν θα στερήσαι αγαπημένες τροφές, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα ξαναγυρίσεις σε διατροφικές συνήθειες που προκάλεσαν πρόβλημα βάρους. Απλά θα μάθεις να τρως σωστά.

Σιγά το πράγμα!Δεν άντεξες!Πρωτότυπο!Όλοι το περνάμε!Έφαγες 2-3 πατατούλες!Δεν χάλασε και ο κόσμος!Αν δείς τους υδ.δεν είναι και πολλοί!Έφαγες και 2-3 κολοκυθάκια!Εντάξει!Τη μπυρίτσα αν την κάνεις Αμστελ light ή pulse, τότε βλέπεις ότι δεν έκανες βρε αδερφέ και κανένα έγκλημα!Το ΣΚ δεν είναι και δύσκολο να κρατάς υδ.!Έχε στο μυαλό σου αν πρόκειται να πιείς μπυρίτσα, τις παραπάνω με περίπου 5 υδ,πολλά κρεατικά,λίγη σαλατούλα και ΟΛΑ θα είναι οκ!Καλό κουράγιο!!

το πρόβλημα με τα κολοκυθάκια δεν κατάλαβα πού είναι! αφού μπορούμε να φάμε! και 2-3 τι είναι; τίποτα! ε;;

Αν ειναι τηγανισμενα με αλευρι, τοτε, ναι, υπαρχει προβλημα......

αααααααα! εντάξει ναι, όχι και αλεύρι, νόμιζα σκέτα τηγανιτά που είναι και καλύτερα κατά τη γνώμη μου παρά με αλεύρι!!