ΘΕΜΑ: προς παλιους αγωνιστες

Τα συμπτωματα που υπαρχουν στην αρχη, ποικιλουν απο ατομο σε ατομο. Οι ζαλαδες, ειναι ενα απ'αυτα. Τα υπολοιπα ειναι πονοκεφαλος, κουραση, λιγο "τσιτα τα γκαζια", ψιλοαυπνιες, ασχημη μυρωδια στοματος, ή και τιποτα απ'ολα αυτα. Εγω π.χ., ειχα κατι μικροπονοκεφαλους στην αρχη. Αυτο θα κρατησει το πολυ μια βδομαδα.
Οσο για το τι σου λενε, αγαπητε μου sofo, ή θα μαθεις να κλεινεις τα αυτια σου στις σειρηνες, ή δεν θα καταφερεις τιποτα. Δεν φανταζεσαι τι ακουσαμε οι περισσοτεροι εδω μεσα. Ποσες φορες πισωπατησαμε απο φοβο... Τα αποτελεσματα ομως σε επιπεδο υγειας, και κιλων, αποζημιωσαν εμας, και βουλωσαν τα στοματα των επικριτων μας.
Σε ολους αυτους που σου λενε διαφορα, απλα ρωτα να σου πουν, που μπορει να σου κανει καλο ο επεξεργασμενος υδατ/ας (ζαχαρη, λευκο αλευρι).

Ερώτηση χαζής ξανθιάς. Όταν λέμε κάτι τι εννοούμε; Ας πούμε αν φας μια πάστα δεν θα σε πιάσει το κεφάλι σου και οι ανακατωσούρες;

Αυτά που λέει το Ρουλίνι ισχύουν και εγώ τσίτωμα είχα από την πολλή ενέργεια, αλλά δεν μπορώ να καταλάβω αν το κάτι το δικό σου είναι γενικό ή ειδικό με τον μη υδατάνθρακα.

Για ελάμπορέιτ πλιζ...

οκ αν ολοι ειχατε ζαλαδες οκ!! απλα εγω αισθανομαι μια κουραση και οταν τρωω κατι σαν να ανακατευται το στομαχι! λογικα απο οτι ειπατε πρεπει να ειναι μονο για λιγεσ μερες !! αν κρατησει παραπανω βλεπουμε! τωρα δεν ξερω αν σας δινω να καταλαβαιτε!

Όπως σε κάθε αλλαγή στον τρόπο ζωής ο οργανισμός θέλει χρόνο να προσαρμοστεί. Έτσι και σε σένα και σε όλους.

Οι ανακατωσούρες ίσως να προέρχονται και από το ότι έχεις συνηθίσει να τρως μεγάλες ποσότητες και πλεόν με αυτή την διατροφή χορταίνεις ευκολότερα κατά συνέπεια θα πρέπει να μειώσεις την ποσότητα του φαγητού που τρως.

Επίσης όπως παρατηρούν πολλοί εδώ μέσα, με την ζέστη δεν σου κάνει τόση αίσθηση να φας και τρως μικρότερες ποσότητες.

Τσέκαρε λοιπόν και μήπως τρως από συνήθεια και όχι επειδή πεινάς.

sofe καλώσορισες στην παρέα μας και καλή αρχή. Παρακολουθώ τα διάφορα ποστς σου και θα ήθελα να σου πω τη γνώμη μου. Πριν απ΄όλα όμως για να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους καλό θα ήταν να μας αναρτήσεις ένα ημερήσιο μενού σου καθώς και τα χαρακτηριστικά σου (ηλικία, ύψος , βάρος) για να μιλάμε για συγκεκριμένα λάθη ή σωστά και όχι αόριστα.
Στη συγκεκριμένη φάση όμως είμαι σε θέση να σου πω τα εξής:
1. Κανείς δεν αρρώστησε ή είχε ανακατωσούρες κλπ γιατί σταμάτησε να τρώει ζάχαρη και λευκό αλεύρι καθώς και τα παράγωγά του (κρουασάν, ψωμιά κλπ). Εκτός και αν μιλάμε για τόση μεγάλη υπερκατανάλωση στην προ ατκινς ζωή σου που σε οδηγεί σε στερητικό σύνδρομο. Επειδή όμως πάντα πρέπει να ακούμε τον οργανισμό μας για ψαξου μήπως σε γυροφέρνει καμιά ίωση.
2.Πουθενά δεν λέει στο βιβλίο του ο Ατκινς ότι πρέπει να τρεφόμαστε αποκλειστικά και μόνο με κρέας. Υπάρχει και το ψάρι βρε αδερφέ, υπάρχουν και τα αυγουλάκια που σου δίνουν την πολυπόθητη πρωτεϊνη.
3.Μην ξεχνάς τα λαχανικά σου (από τα επιτρεπόμενα φυσικά) μαζί με την πρωτεϊνη σου που εκτός από ποικιλία θα σου δώσουν και φυτικές ίνες (απαραίτητες για την τουαλέτα) και βιταμίνες (απολύτως απαραίτητες αφού σ΄αυτή τη φάση δεν τρως φρούτα) και όγκο στο στομάχι σου χωρίς να χρειάζεσαι ένα ολόκληρο πχ κοτόπουλο για να χορτάσεις.
4. Τρώμε 4-5 μικρά γεύματα αντί για ένα μεγάλο. Έτσι κρατάμε τον μεταβολισμό μας ξύπνιο όλη την ημέρα και δεν πέφτει σαν μολύβι το φαγητό στο στομάχι μας δημιουργώντας μας στομαχικά και όχι μόνο προβλήματα.
6. Σταμάτα να ρωτάς από εδώ και από εκεί για το τι διατροφή θα ακολουθήσεις. Πάρε την ευθύνη των πράξεών σου και άσε τη γνώμη των άλλων για τον εαυτό τους. Παλιότερα όταν τρεφόσουν με ζάχαρη και αλεύρι δεν βλέπω
( απ΄τα κιλά σου ) να σε ενδιέφερε και τόσο η γνώμη τους. Το λέω γιατί δεν πιστεύω ότι υπάρχει γιατρός που θα σε συμβούλευε ποτέ να τρως γλυκά, πίτσες, ψωμιά και όλα αυτά που σε οδήγησαν σ΄ αυτή την κατάσταση. Και για να μην παρεξηγηθώ ούτε και η δική μας γνώμη θα πρέπει να μετράει για σένα. Μόνο ο οργανισμός σου θα σου πει. Εμείς κάνουμε την εν λόγω διατροφή, βοηθηθήκαμε στην απώλεια βάρους και στη γενικότερη βελτίωση της υγείας μας και είμαστε στη διάθεσή σου για να σου λύσουμε τυχόν απορίες. Το αν θα σου ταιριάξει ή όχι ο τρόπος ζωής μας είναι καθαρά προσωπική σου υπόθεση.

καταρχας ευχαριστω για την βοηθεια!!!
mary και marina αυτα που λετε για ποσοτητες δευν ισχυουν ισα ισα που τρωω οσο γινεται πιο λιγο γιατι δεν αντεχω τις ανακατοσουρες! π.χ χθες εφαγα ολη μερα τα παρακατω: 2 αυγα 2 φετες μπεικον και τυρακι και το αλλο γευμα 1 μπουτι κοτοπουλο με μαρουλι και μια κουταλια τυρι φιλαδελφια. αυτα και μιλαμε αν αυτα σας φενοντε πολλα πρεπει να υπολογησετε οτι ειμαι 1,98 και 140 κιλα (τερατακι κοινως) παλιοτερα οντος ετρωγα γλυκα αρκετα!! σημερα μεχρι την ωρα που μιλαμε 1 φετα γαλοπουλα με τυρι γιατι οπως προειπα το στομαχι χορευει ) θα χαρω να τα λεμε και παλι ευχαριστω για την βοηθεια ειναι πολυ να εχεις καπιον να πεις το προβλημα σου!!