ΘΕΜΑ: ποσοτητες? και ποσο καιρο μπορς να εφαρμοσω την διαιτα

Καλησπερα σε ολους ειμαι καινουριο μελος και θα ηθελα να κανω μια ερωτηση.
Οι ποσοτητεσ παιζουν ρολο? δλδ αν ειναι να φας κοτοπουλο πρεπει να φας π.χ. 200γρμ???
Επισης θελω να ρωτησω ποσο καιρο μπορω να αφαρμοσω την διαιτα γιατι πηρα αποτομα βαρος επειδη εκοωα το τσιγαρο(θελω να χασω γυρω στα 35 κιλα)
ευχαριστω

Γιά σου σοφέ,
ποσότητες ειδικά σε κρέας, κοτόπουλο, ψάρι απεριόριστες.
Σαλατικά και λαχανικά 2 κούπες ημερησίως για να συνοδεύουν
τα γεύματα. Λάδι, βούτηρο, όσο θέλεις, τυριά εώς 110 γρ. την
ημέρα και 2-3 αυγουλάκια θα είσαι μια χαρά, επίσης ζαμπόν, μπέικον,
λουκανικα, μανιτάρια, αβοκάντο και εύκολο ταχινοψωμάκι.
Τώρα αν σου αρέσουν τα φρούτα θα σε στεναχωρήσω πολύ.
Τουλάχιστον στην φάση ενεργοποίησης δεν έχει καθόλου.
Αργότερα μπορείς να προσθέσεις 4-5 φράουλες, 8-10 κεράσια,
μισό ακτινίδιο, μάλιστα μαζί με 2-3 κουταλιές γιαούρτι γίνονται
υπέροχο επιδόρπιο.
Αυτά από εμένα για αρχή, επειδή όμως εγώ δεν είμαι σοφή,
ίσως να μπορέσει κάποιος άλλος low carber να σου δώσει τα
σοφά του φώτα. .....Καλό ξεκίνημα, όλα θα πάνε καλά ) )

θανκς α λοτ

Όποιος βρει το λάθος στην συγκεκριμένη ερώτηση έχει καφέ. Στέλνω και με κούριερ. Αναμένω απαντήσεις. ach

λάθος είναι το πόσο καιρό μπορώ να κάνω τη δίαιτα!! για πάντα, μάι φρέντ

Για μενα φιλοι μου, λαθος ειναι η λεξη "διαιτα".
Προσωπικα δε θεωρω οτι εδω και 7 μηνες κανω "διαιτα".
Για μενα η Ατκινς ειναι τροπος ζωης.

sofos3gr καλως ηρθες