ΘΕΜΑ: ρυζι ξεπλυμενο;

Η απάντηση είναι απλή. ΟΧΙ. Η εξήγηση ακόμη απλούστερη. Υδατάνθρακας είναι και το άμυλο και η ζάχαρη και πολλά άλλα πράγματα.

Αν θες να κάνεις σωστά την διατροφή, θα πρέπει να αποφύγεις τους υδατάνθρακες πάσης φύσεως. Δυστυχώς για εμάς οι υδατάνθρακες αποτελούν μέρος των τροφών και δεν υπάρχει κανείς μαγικός τρόπος να τους αφαιρέσουμε. Απλά δεν τους τρώμε!

Δηλαδή βρε Μαρινάκι και μετά απο 3 μήνες το ρυζάκι θα είναι 100% απαγορευμένο????????
Δεν γίνεται! Εννοώ, έχοντας σταθεροποιήσει τα κιλά σου και κάνοντας μια συντήρηση δεν μπαίνουμε καθόλου στη λογική της πρόσθεσης καποιων υδατ\κων??? Εγώ προσωπικά λατρεύω το ρύζι, αρνούμαι να ζήσω χωρις αυτό!

μα ναι το νερο οταν μουλιαζει το ρυζι μεσα γινεται θολο απ το αμυλο που βγαινει και αφου βγαινει το αμυλο δεν παει να πει οτι γινεται πιο ασφαλες;πιο lowcarb;δεν λεω να γινει υπερκαταναλωση αλλα καθολου;

Δεν υπάρχει τίποτα 100% απαγορευμένο. Κανείς δεν μπορεί να σου "απαγορέψει" να φας κάτι. Αλλά αν θες να ακολουθήσεις τη διατροφή, ρύζι δεν τρως καθόλου, εκτός αν είσαι στο τελευταίο στάδιο, που απλά διατηρείς το βάρος σου. Και πάλι, το προτιμότερο είναι το μαύρο ρύζι, και σε μικρή ποσότητα.
Από κει και πέρα, όποιος θέλει κάνει τις τροποποιήσεις του με δική του ευθύνη. Αλλά όσο και να ξεπλύνεις το ρύζι και την πατάτα, παραμένουν ρύζι και πατάτες: υδατάνθρακες. Αν τώρα έχουν 64 ή 63 γρ υδ/κων, μικρή διαφορά κάνει. Το πως θα φας τους υδ/κες που σου επιτρέπονται για να διατηρηθείς, σίγουρα το αποφασίζεις μόνη σου στο τελευταίο στάδιο. Όμως είναι προτιμότερο να συμπληρώσεις τους υδ/κες σου με φαγητά με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, παρά με εκείνα που προκαλούν πυροτεχνήματα γλυκόζης στο αίμα σου!!!

Κορίτσια... γίνομαι λίγο αυστηρή και απόλυτη αλλά αυτό το οποίο έχω εγώ και θα αποκτήσετε και εσείς μετά το πρώτο 6μηνο είναι η διορατικότητα. Με το που βλέπεις τις ερωτήσεις κάποιου ή τον τρόπο που απαντά καταλαβαίνεις αν είναι αποφασισμένος.

Η γιαγιά μας έλεγε "άμα δεν σπάσεις αυγά, ομελέτα δεν γίνεται".

Εννοείται πως όταν το επιτρέπει το όριο σου, τρως υδατάνθρακες. Όταν όμως ξεκινάς την διατροφή με την λογική "πώς θα κλέψω" ένα είναι σίγουρο. Πως δεν θα τα καταφέρεις.

Σε αντίθεση με όλους τους υπόλοιπους, το σώμα μας είναι το μόνο που δεν μπορούμε να κοροϊδέψουμε και δεν θα μας κοροϊδέψει ποτέ.

Ειλικρινά σας το λέω και χωρίς ίχνος ειρωνίας. Αν δεν είστε έτοιμοι για μια ζωή χωρίς υδατάνθρακες καλύτερα να μην ξεκινήσετε ποτέ. Τσάμπα κόπος και τσάμπα ταλαιπωρία. Υπάρχουν άπειρες υποθερμιδικές δίαιτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά σας.

Και μια και το έφερε η κουβέντα. Υπάρχει κανείς που ακόμη και αν είναι σε φάση συντήρησης κάθε φορά που τρώει κάτι με υδατάνθρακες σκέφτεται πως αυτό που κάνει τον βλάπτει; Αναμένω τις απαντήσεις σας...

Αν δεν είστε έτοιμοι για μια ζωή χωρίς υδατάνθρακες καλύτερα να μην ξεκινήσετε ποτέ. Τσάμπα κόπος και τσάμπα ταλαιπωρία. Υπάρχουν άπειρες υποθερμιδικές δίαιτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά σας.
Και μια και το έφερε η κουβέντα. Υπάρχει κανείς που ακόμη και αν είναι σε φάση συντήρησης κάθε φορά που τρώει κάτι με υδατάνθρακες σκέφτεται πως αυτό που κάνει τον βλάπτει; Αναμένω τις απαντήσεις σας...

Είχα συζήτηση με τη κολλητή μου φίλη για τη δίαιτα που κάνω. Την φάνηκαν κουλά αυτά που την είπα πχ ότι στην αρχή δε κάνει ούτε χυμός. Μου απάντησε τη σόι δίαιτα είναι αυτή που απαγορεύει το χυμούλι? Την εξήγησα φυσικά και κατάλαβε. Μου έκανε στο τέλός την ίδια ερώτηση με σένα Marina. Αν δηλ μια ζωή θα συνεχίσεις έτσι, να τρώς μειωμένους υδατάνθρακες . Απάντηση δική μου: Ναι! Θα διαλέγω σωστους υδατάνθρακες, με πολλές φυτικές ίνες. Άλλωστε μέχρι τότε δε θα τους ζητάς και υπάρχουν χιλιάδες τρόποι να ικανοποιήσεις τον οργανισμό σου. Εγώ είμαι διατεθιμένη να το κάνω.

Πρέπει να είμαστε σοβαροί παιδιά με τη διατροφή μας. Για να αλλάξουμε το σώμα μας , να γίνουμε καινούργιοι άνθρωποι ουσιστικά, πρέπει να αλλάξουμε κάποιες λογικές και νοοτροπίες. Να προσασμοστούμε σε κάποια πράγματα.Στην αρχή δύσκολα μετά θα είναι πιο εύκολο.