ΘΕΜΑ: Καινούργια..

Καλοσώρισες Μαριάννα

Κάποιες απαντήσεις για θέματα που έθεσες πιο πάνω:

1.Το ότι αν σταματήσεις την διατροφή χαμηλών Υδατανθράκων θα ξαναπάρεις τα κιλά είναι ένα μύθος....είτε κάνεις την ισόβια συντήρηση είτε μια διατροφή προσεγμένων θερμίδων τα κιλά δεν τα βάζεις...η διαφορά είναι πως στην ισόβια συντήρηση είσαι πάντα χορτάτος χωρίς φουσκώματα με λιγότερες πιθανότητες να εγκαταλείψεις την προσπάθεια ενώ στην δεύτερη πάντα πεινάς...
2.Η Άτκινς είναι βασισμένη ουσιαστικά στην κρεατοφαγία....
Ακόμα ένας μύθος....εγώ άφησα την ποσότητα κρεάτων που έτρωγα στο ίδιο επίπεδο...στην θέση των γευμάτων που έκοψα ( μακαρόνια, πίτσες, ρύζια, πατάτες τηγανιτές) τα αντικατέστησα με ψάρι σαλάτες, ξηρούς καρπούς κτλ...

Καλή συνέχεια...

Μαριαννακι, ενα θερμο καλωσορισμα και απο μενα.
Ειναι φυσιολογικο, να εχεις ολες αυτες τις αποριες. Ξερω οτι εγω ειχα περισσοτερες απο σενα οταν ξεκινησα. Μετα απο ενα χρονο περιπου στην ατκινς, θα σου πω την προσωπικη μου εμπειρια. Τα κιλα που ηθελα τα εχασα. Εδω και 4-5 μηνες ειμαι στη φαση της συντηρησης, ή οπως ειναι το σωστο, στην σωστη διατροφη που πρεπει να εχουμε. Εχω φαει και μακαρονια, και τουρτα και πιτσες. Οχι βεβαια την ιδια μερα. Τις τελευταιες μερες, επειδη με ταλαιπωρει ενας φοβερος πονοδοντος, παιρνω αντιβιωση δυνατη. Ο οδοντιατρος μου, μου ειπε να τρωω πολυ καλα, γιατι ειναι βομβα για το στομαχι. Ελα ομως που δεν μπορω να μασησω! Ετσι λοιπον, αναγκαστικα τις τελευταιες μερες, τρωω απαγορευμενα. Δλδ, να κατι πουρεδες, να κατι τραχαναδες, να κατι νια-νια μακαρονια. Καθε πρωι ανεβαινω στη ζυγαρια, τρεμοντας για το τι θα δουν τα ματακια μου!!! Τιποτα!!! Η ζυγαρια ειναι καλη μαζι μου!!! 64 πριν, 64 και τωρα. Διδαγμα: Οταν μπεις στη δια βιου συντηρηση και τρως νορμαλ, δεν θα τα ξαναπαρεις τα κιλα σου.Δεν αποκλειεις τιποτα απο την διατροφη σου. Απλα τρεφεσαι σωστοτερα. Γιατι μη μου πεις οτι τα γαριδακια και τα πατατακια, υπηρξαν ποτε υγιεινη επιλογη.....

Καλημέρα σε όλους.
Κορίτσια και αγόρια κι εγώ είμαι καινούρια......
Θέλω μια βοήθεια, κυρίως στα πρωινά. Κάποιες ιδέες για να τρώω στην δουλειά.
Διάβασα τις ωραίες συνταγές όλων σας και ομολογώ οτι έχετε πολύ ωραίες ιδέες.
Ευχαριστώ για την όποια βοήθεια μου προσφέρετε.