Γιατί πέφτουν τα μαλλιά; από το περιοδικό vita
Oι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν περίπου 50-100 τρίχες καθημερινά, οι οποίες ωστόσο αναπληρώνονται καθώς στη θέση τους φυτρώνουν νέες. Πολλές φορές, όμως, αυτή η καθημερινή ρουτίνα μετατρέπεται σε πρόβλημα όταν χάνουμε περίπου τη διπλάσια ποσότητα μαλλιών για μεγάλο χρονικό διάστημα (περισσότερο από 2 μήνες). Στην περίπτωση που τα μαλλιά σας πέφτουν με ανησυχητικούς ρυθμούς για αρκετό καιρό, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε ένα δερματολόγο. Oι πιο συνηθισμένοι λόγοι της τριχόπτωσης στις γυναίκες εντοπίζονται στην ανεπάρκεια σιδήρου και φερριτίνης στο αίμα, στην έλλειψη φυλλικού οξέος, σε διάφορα ενδοκρινικά προβλήματα, όπως π.χ. μια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ή στη λήψη φαρμάκων. O γιατρός θα σας ρωτήσει αν έχετε διαταραχές στην περίοδό σας και πολυκυστικές ωοθήκες, αν έχετε περάσει πρόσφατα μια σοβαρή λοίμωξη ή έχετε υποστεί σοβαρή χειρουργική επέμβαση. Πολλές φορές, ο λόγος της έντονης τριχόπτωσης είναι πολύ πιο απλός, καθώς μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και μετά από μια εξαντλητική δίαιτα, η οποία στέρησε τον οργανισμό σας από πολύτιμα στοιχεία και πρωτεΐνες. Μαζί με την αγωγή που θα σας δώσει, θα υπογραμμίσει τη σημασία της σωστής διατροφής, που συμβάλλει καθοριστικά στην υγεία των μαλλιών. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, μην αγχώνεστε: Σύμφωνα με έρευνες, το στρες συγκαταλέγεται στους πιο σημαντικούς παράγοντες -της παροδικής, ευτυχώς- τριχόπτωσης.
Έχεις ελέγξει όλα τα υπογραμμισμένα. Όσο για το θέμα της διατροφής σίγουρα πρωτείνες έπαιρνες από την άτκινς. Σαλατούλες έτρωγες; βιταμινούλες συμπλήρωμα έπαιρνες; για να καλύψεις το θέμα πολύτιμα στοιχεία; Ξέρεις οι γιατροί συνηθως όταν δεν ξέρουν τι φταίει συνήθως το βαφτίζουν ίωση στη δική σου περίπτωση μια χαρά τους έκανε για δικαιολογία και η δίαιτα που ακολουθείς. Γι αυτούς είναι το προφανές, η δικαιολογία για την αχρηστία τους να βρουν τι φταίει.
Από την άλλη πλευρά το περιοδικό men s health γράφει:
Η τριχόπτωση είναι παρενέργεια που παρατηρείται συχνά σε άτομα που ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες. Σύμφωνα με έρευνα που έκανε ο Ατκινς παρατηρήθηκε ότι το 10% των ατόμων που ακολουθούσαν τη δίαιτά του παρουσίασαν τριχόπτωση. Επιπλέον, έχει παρατηρηθεί αυτό το φαινόμενο και σε άτομα που έχασαν ραγδαία βάρος, όπως επίσης και σε άτομα που ακολουθούν δίαιτες με πολύ λίγες θερμίδες.
Καλές πηγές: ολικής αλέσεως ψωμί, δημητριακά, καστανό ρύζι, φρούτα.
Η δική μου γνώμη είναι ότι δεν είναι όλα τα σχήματα διατροφής για όλους. Ίσως να μην ταιριάζει η δίαιτα ατκινς στον οργανισμό σου (άσχετα εαν είναι αποτελεσματική) καλλίτερα να δοκιμάσεις έναν άλλο τρόπο διατροφής.
