ΘΕΜΑ: ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ Η ΑΠΟΡΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΕΞΗΣ:

Eυτυχως,η μαγιονεζα δε μου αρεσει..και λεω ευτυχως,γιατι ειπα να κανω και θερμιδικη μαζι..συνολικα χτες εφαγα καπου στα 2 γραμμαρια,τα οποια τα υπολογιζω ετσι, λογω 4-5 φετων ντοματας που εφαγα το βραδυ με γυρο κοτοπουλο.
..Σημερα το πρωι ηπια σκετο τσαι,τωρα εφαγα μια σιζαρς χωρις κρουτον και μια κοκα και ποιος ξερει τι θα ακολουθησει μετα..!
Το βασικο ειναι οτι δεν πειναω και μαλιστα καταναλωνοντας πολυ νορμαλ ποσοτητες..
Γενικα ποτε δεν εχα προβληματα με τις ποσοτητες,αλλα τωρα συνειδυτοποιω οτι καταναλωνα εν αγνοια μου πολλυς υδατανθρακες.Ζαχαρη στον καφε,γαλα κ γιαουρτακια λιγητ,χυμους,τυροπιτοειδη..
Παντως προβλημα με τουαλετα δεν ειχα,εστω και στη ..μιαμιση μερα που την κανω.
Ασε που εχω και stand by το γαλα μαγνησιας,οποτε δε νομιζω να εχω προβλημα..
Στη ζυγαρια δεν εχω ανεβει ακομη,θελω να το κανω στο τελος της εβδομαδας,ωστε να δω τη συνολικη απωλεια και να χαρω (??) ..
Παμε γερααα ;-) ) )

Ξεχασα να σου παραθεσω μια σκεψη μου και να μου πεις τι ειναι πιο σωστο..
Ειδα οτι το τοταλ 5-10% εχουν περιπου 3.2-3.5 υδατανθρακες.
Το 2% εχει 3.8,οποτε μιλαμε για 1-1,5 υδατανθρακα παραπανω/γιαουρτακι.
Ειναι προτιμοτερο να παρω το 2% ωστε να κερδισω σε θερμιδες,η το 5% ωστε να κερδισω σε υδατανθρακες?
Γενικα τι απο τα 2 προτιμω ωστε να εχω πιο αμεση απωλεια??

Δεν έχει καμία διαφορά... Εγώ προσωπικά προτιμώ το 5% επειδή έχει λίγότερους υδατάνθρακες. Αν και συνήθως τρώω 10% για να απολαμβάνω περισσότερο την γεύση...