ΘΕΜΑ: ΦΑΣΗ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗΣ

Γεια σε όλους σας και όλες σας κορίτσια.Λοιπόν έχω μια απορία στην φάση ενεργοποίησης οι 20γρ υδατάνθρακες δεν πρέπει να είναι απο φρουτα και γαλακτομικά εκτός γιαουρτι και κρέμα γάλακτος κτλ...μπλαμπλα. Αλλά εγώ τρώω και φρουτάκι και γιαουρτι αλλά δεν περνάω τους 20γρ υδατάνθρακες.Είναι σωστό ή κάνω λάθος και πρέπει τουλάχιστον τις δυο βδομάδες να είμαι πιστή στο πρόγραμμα?

Κατερινάκι το θέμα είναι στο μέτρημα. Τρώγε ότι θες, αρκεί να μην ξεπερνάς τους 20. Ο Άτκινς έβαλε κάποιους "περιορισμούς" γιατί δεν μπορεί ο καθένας να ξέρει τις τιμές υδατανθράκων απέξω.