ΘΕΜΑ: Για δείτε αν τα μετράω σωστά!

Λοιπόν σήμερα:
3 αυγά: 2,4 γρ.
Μαγιονέζα: 0
Αγγούρι 100 γρ: 2,2 γρ
Γάλα στον καφέ 100 γρ: 4,7 γρ

Σύνολο μέχρι να πάω το απόγευμα σπίτι: 9,3 γρ

Το βράδυ λέω να φάω ψητό κοτόπουλο : 0
και ίσως ... λίγο γιαουρτάκι...200 γρ: 8 γρ

Σύνολο ημέρας: 17,3
Σωστά τα υπολόγισα?
Καλά δεν είναι για πρώτη μέρα ή πρέπει να τα ρίξω κι άλλο?
Αυτό που θα με τρελάνει εμένα είναι η έλλειψη γλυκού, όλα τα άλλα παλεύονται. Και θα μου πείτε ασπαρτάμη αλλά σιχαίνομαι την γεύση της και την καταλαβαίνω αμέσως...Τι να κάνω...Θα συνηθίσω Marina, τι λες?

Μια χαρά μου φαίνονται!

Εγώ τα αυγά τα μετράω μηδενικά να φανταστείς. Επίσης αν και η ζαχαρίνη δεν σου αρέσει, δοκίμασε καφέ με ζαχαρίνη χωρίς γάλα. Εγώ από σπόντα το έκανα και έμεινα εκεί.

Χτες επίσης πήρα τσάι με φρούτα του δάσους και έβαλα και 5 ζαχαρίνες και... τρελάθηκα!

Πολύ χαίρομαι που τα υπολόγισα σωστά! Άρα μπήκα στο νόημα! Άντε καλή μου αρχή!

καλώς ηρθες .και γώ καινουργια είμαι σήμερα κλείνω 1 βδομάδα δίαιτας δεν ξέρω τι δεν μετραω σωστά μάλλον καθ υπολογισμό αλλα νομίζω οτι τις πρώτες δύο τουλαχιστον εβδομάδες απαγορευεται το γάλα και το γιαούρτι. εγώ δεν μπορώ να πω οτι γράφω τους υδατανθρακες ισως να πέρνω λιγότερους ισως λίγο περισσοτερους αλλά έχασα 1,5 κιλό καθαρό λίπος. καλή μας επιτυχία

hi!!!
εγω για αλλο λογο εγινα μελος αλλα στην πορεια και μετα από οσα διαβασα βρήκα ενδιαφερουσα την ατκινς..ηθελα να μπω σε ενα προγραμματακι kai λεω να ξεκινησω με την ατκινσ..θελω να χασω γυρω στα 6 κιλα
κοιτωντας τον πινακα με τους υδατανθρακες ειδα οτι επαιρνα παρα πολλους καθημερινα!!
ελπιζω να μη μου λειψουν πολυ!!!

αντι για καφε που δεν πινω (μεσα στη μερα ειναι 2+2=4) μπορω να βαλω ενα ποτηρι γαλα??
χυμο με τιποτα ε?
ευχαριστω!!

για να μπεις σωστα στην φιλοσοφια της ΑΤΚΙΝΣ και της επιληψιας πρεπει να εμβαθυνεις στην λογικη του αρχαιου Γαλατη ,δηλαδη οταν φτασεις να γινεις σαν τον Οβελιξ, αρχιζεις να τρως μονο αγριογουρουνα μεχρι να αδυνατισεις και να γινεις σαν τον Αστεριξ και μεχρι τοτε προσεχεις να μην παθεις κριση γιατι μετα θα νομιζεις οτι επεσε ο ουρανος στο κεφαλι σου δεδομενου οτι το μαγικο φιλτρο συνηθως δεν κανει τιποτα στην περιπτωση μας