ΘΕΜΑ: Αληθεια τώρα, ποιος κάθεται και μετράει??

Εγώ τώρα πλέον μετά από 8χρόνια πάνω κάτω έχω μάθει πόσο περίπου έχει το κάθε τρόφιμο... παρά ταύτα ακόμα με ν οι Γιατί όταν βρίσκομαι στην φάση της ενεργοποίησης να γράφω τι τρώω...

Εγώ δεν γράφω τι τρώω καθημερινά, απλά κάνω έναν υπολογισμό στο μυαλό μου. Σε υδατάνθρακες δεν ξεφεύγω. Μερικές μέρες μπορεί να μην ξεπερνάω καν τους 10-15. Σε θερμίδες όμως μπορεί να ξεφεύγω καμιά φορά, αλλά την επόμενη προσέχω!!!

τελικά ίσως πρεπει να τα γραφω.. μολις συνειδηοποιησα οτι μια μετρια ντοματα και ενα ολοκληρο αγγουρι εχουν κοντα στους 17 υδατανθρακες. Αρα εκεινη τη μερα, με 3 αυγα και 100γρ φετα σιγουρα περασα τους 20 χωρις να το καταλαβω και νομιζα οτι ημουν στους 10...

καλο είναι να γραφουμε νομιζω! Εμενα με βοηθαει να ξερω τι προηγηθηκε στην εβδομαδα ωστε να ξερω τι δεν πηγε καλα ετσι θα ξερω τι πρεπει να αλλαξω στην διατροφη! καλυτερα στην αρχη που δεν ειμαστε ανετοι με τους υπολογισμους να γραφουμε

kostasm μία ντομάτα μικρή, 85 γρ περίπου έχει 4,2 υδατάνθρακες αλλά αφαιρώντας τις φυτικές ίνες μένουν 3,2 καθαροί υδατάνθρακες. Το αγγούρι, μισό φλυτζάνι έχει 1,4 υδατάνθρακες, όπου αφαιρώντας τις φυτικές ίνες μένει 1γρ υδατάνθρακας. Όλα αυτά σύμφωνα με έναν μετρητή υδατανθρακών του Ατκινς!!

papaki σωστα τα λες.
Αλλά εγω, θεωρώντας τα αθωα, αλλά και μη εχοντας αισθηση του πραγματικου τους βαρους,
ετρωγα μια ντομάτα (3.2 καθαρα οπως λες) και 1 ολοκληρο αγγουρι στη διαρκεια της μερα (κοντα στα 300γρ και πάνω από 10υδ/κες!) και οχι μισο φλυτζάνι...