Καλη μας μερα..
Τωρα το καλοκαιρι καλο ειναι να παιρνεις υγρα εμπλουτισμενα -μεταλλικο νερο, τσαγακι πρασινο ή αλλα βοτανα, καν αναψυκτικουλι, ή με λιγο αλατακι στο πιατο σου.. οι καουρες δειχνουν πως μενεις μαλλον πολυ νηστικος; στις καουρες καλο κανει λιγο γιαουρτακι -μειωνει την οξυτητα στα στομαχικα υγρα..
Θαπρεπε νομιζω να διαβασεις λιγο περισσοτερο τη σελιδα μας.. θα διαπιστωσεις οτι κ αλλοι αντιμετωπισαν καποια προβληματα -προσκαιρα, αντιμετωπισημα κ ακινδυνα μαλλον-.. εκτος απ την απώλεια των κιλων -επιθυμητο- καποιοι ειχαμε κ αλλες μη επιθυμητες παρενεργειες..οπως προβλημα με την τουαλετα (οι περισσοτεροι), πονοι στο στομαχι, κουραση (λιγοτεροι), κραμπες, ζαλαδες (ακομα λιγοτεροι) κ τριχοπτωση (ελαχιστοι νομιζω)..
Οντως τα πολυ λιπαρα φερνουν καουρες, οπως κ η μεγαλη αποσταση αναμεσα στα γευματα.. ο καθενας μας εχει διαφορετικο οργανισμο κ αντιδρα διαφορετικα, εσυ θα το διακρινεις αυτο..τα γαλακτοκομικα (λιγο γιαουρτακι) βοηθανε να μειωθει η οξυτητα των υγρων του στομαχου..αλλα κ η τακτικοτητα στα γευματα (5 τη μερα) για να μη μενει το στομαχι αδειο..
Καλο ειναι οι πολλοι υδατ να παιρνονται πριν την υψηλη δραστηριοτητα της μερας κ αμεσως μετα (15΄-45΄) πρωτεινικο γευμα..
Οι τοσο εντονες-ριζικες αλλαγες στη διατροφη, δεν ειναι κατι που περνα "απαρατηρητο" απ τον οργανισμο μας..για αυτο εχει κ τοσες φασεις αυτη η διατροφη, για να συνηθισουμε κ μεις κ ο οργανισμος μας..κοιτα στα ςος κ στα προβληματα κ ενημερωσου.. ισως να χρειαζεσαι κ συ την καθημερινη πολυβιταμινη (εχει κ χωρις σιδηρο -γιατι εσεις τ αγορακια εχετε καλυτερο μεταβολισμο αλλα οχι κ την "ανανεωση" του μηνα) κ η διατροφη αυτη βοηθα οσους εχουν προβλημα με χαμηλο αματοκριτη (αναιμια κ.λ.π.)..κοιτα κ γι αυτο στις σχετικες αναρτησεις..
Καλη μας συνεχεια..
Καλη μας συνεχεια
