ΘΕΜΑ: Σουβλάκι χοιρινό

Αύριο μετά από καιρό αποφάσισα να κάνω άτκινς στην ανθυγιεινή της μορφή Ως τώρα την έκανα στην υγιεινή (κοτοπουλάκι στη σχάρα, σαλατούλα και τέτοια φτιαγμένα από μενα χωρις λάδια κλπ). Αύριο είπα θα ξεδώσω αλλά θα χάσω και το μισό κιλό που θέλω επειγόντως άρα υδατάνθρακες 0!!! Έτσι είπα να αγοράσω καλαμάκια χοιρινού από σουβλατζίδικο τίγκα στα λάδια και είναι και πεντανόστιμα αλλά εχουν περισσότερες θερμίδες!! Τα λατρεύω...Πόσα δικαιούμε νομίζετε για να χάσω? 5 καλαμάκια είναι πολλα για μια μέρα?;p Μην βάλουμε κιόλας τόσος κόπος!!

Τι να σου πω!!Εγω την ΑΤΚΙΝΣ την εχω απο την μερα που αρχισα(3 μηνες)ακριβως σαν τροπο ζωης .ΔΕΝ ξεχωρισα υγιεινη κ ανθυγιεινη μορφη.Ειπε καποιος οτι αν δεν φας υδατανθρακες για μια μερα θα χασεις μισο κιλο?Τοσο επειγον ειναι μισο κιλακι να το χασεις?Αντε και με την ζυγαρια τα καταφερες τον οργανισμο σου νομιζεις μπορεις να τον ξεγελασεις?

Σίγουρα θα την έχω σαν τρόπο ζωής, απλά προσέχω να μην ξεπερνώ και τις θερμίδες...που συνήθως τα πολλά λάδια και το λίπος έχουν πολλές και ντάξει τα λάδια της ψησταριάς είναι και οτι να ναι! Προτιμώ να τρώω πολυυυ παρά λίγο. Όντως έχεις δικαιο οτι και να λέω τώρα...ΠΑΝ ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ που λεν και οι αρχαίοι ημών προγονοι Σ΄ ευχαριστώ πολύ που μου απαντάς και με βοηθάς!!!

Κωνσταντινα , θα ξαναπω αυτα που συνεχεια λεμε ολοι εδω μεσα.
Και η πρωτεινη μετατρεπεται σε γλυκογονο , οχι τοσο ευκολα οσο ο υδατανθρακας αλλα ναι , μετατρεπεται. Γιαυτο και ο ατκινς δινει συγκεκριμενη ποσοτητα την ημερα.
Λιπος θελει η ατκινς για να λειτουργησει. Λαδακι για να καψει το συκωτακι και να μπεις σε κετωση.
Με το να κοβεις υδατανθρακες και λιπος απο τον οργανισμο σου ταυτοχρονα ,κανεις μια τρυπα στον νερο.
Αν θες να χασεις γρηγορα κιλα βαλε λαδι στο κοτοπουλακι σχαρας , βουτα το στην μαγιονεζα, φαε σουβλακια , φαε παχια ψαρια , φαε λιπαραααααα

Αληθεια τι υψος εχεις και θελεις να φτασεις τα 48 κιλα?

Αν σε ανησυχεί το λίπος
προσπάθησε να παίρνεις περισσότερα "καλά" λιπαρά
πχ από παχιά ψάρια, ελαιόλαδο, από ξηρούς καρπούς και τέτοια
και πρόσεχε τα ζωικά λιπαρά
το πρόσεχε όμως δεν σημαίνει να μην ξαναφάς ζωικά λιπαρά στην ζωή σου!

Ανησυχείς μάλλον πολύ για τις θερμίδες
είναι λάθος να κόβεις και τους υδατάνθρακες και τα λίπη...
είναι άλλο πράγμα να προσέχεις να μην το παρακάνεις
και άλλο πράγμα να τα περιορίζεις και τα δυο
εσύ ακούγεται να είσαι στην δεύτερη κατηγορία...
η άτκινς όμως θέλει λίπος για να λειτουργήσει σωστά και με ασφάλεια