ΘΕΜΑ: Aχ παιδιά βοήθεια!!!!!!!!!! SOS SOS SOS SOS

Hionoula, lcome2 και εσυ!!!
Ενς πολυ πολυ σοβαρος λογος που ακολουθουμε την ατκινς, ειναι οτι δεν εχει εκεινο το ηλιθιο διατροφικο προγραμμα, που εχουν αλλες διαιτες. Απλα, σαν καινουργια, βγαλε απο την διατροφη σου, οτι περιεχει αλευρι (ψωμι, ζυμαρικα,κεικ, κλπ),οτι περιεχει ζαχαρη (γλυκα, αναψυκτικα κανονικα,σοκολατες) και οτι περιεχει αμυλο (πατατες, ρυζι, κλπ). Τρωγε αφοβα πρωτεινες (κρεας, ψαρι, κοτοπουλο, αυγο, τυρια, αλλαντικα) και σαλατες. Μη φοβασαι το λαδακι, μη φοβασαι το λιπακι. Σιγα, σιγα, θα εξικοιωνεσαι, ολο και περισσοτερο με την διατροφη, και θα αρχισεις να μετρας σωστα.
Και μη νομιζεις!! Ολα μια ιδεα ειναι. Νομιζεις οτι αν ετρωγες ψωμι, πχ, θα ελυνες το προβλημα του βραδυνου; Θα ανακαλυψεις απειρες εναλακτικες για τα γευματα.

αχ ευχαριστω....να ρωτησω κατι ακομα...εγω δεν εχω προβλημα ζω χωρις ψωμι και τα λοιπα αλλα εχω προβλημα με τον καφε...ντεκαφεινε αποκλειεται και οσον αφορα τη ζαχαρη...ασπαρταμη επιτρεπεται η ειναι γεματη υ/δ?

καλησπερα hionoula, ξεκινα ατκινς και δεν θα χασεις, εγω εχασα 28 κιλα σε 4 κ μισο μηνες odluck odluck odluck odluck odluck odluck odluck

το βραδι δεν τρωω τιποτα πινω γαλα ισως με 2 φριγανιες.

elpizo na ta pao kai ego toso kala dimitri!!!!

αν δεν μπορεις τον ντεκαφεινε, τουλαχιστον πιες ενα,ή δυο το πολυ καφεδες. Εγω θα σου προτεινα Natreen, ή cologran, απο το Lidl.