ΘΕΜΑ: Συμπληρώματα διατροφής, κατά Ατκινς Vitanutrients

Jack_Bower έγραψε: roulaki έγραψε: stef έγραψε:
Μια ερώτηση, ίσως αφελής: τι σημαίνει η φράση "τα συμπληρώματα τάδε είναι καλα"; Δλδ πώς είναι τα καλά κ πώς είναι τα κακά συμπληρώματα; Βλέπω μια ευκολία στο να προτείνει ο καθένας αυτό που παίρνει ο ίδιος και να τα προβάλλει κ ως "καλά" (???????)..., σαν να είμαστε όλοι οι άνθρωποι ο ίδιος οργανισμός, έχουμε ίδιες ανάγκες, κάνουμε επακριβώς την ίδια διατροφή, έχουμε την ίδια απορρόφηση..! Λίγη προσοχή σε αυτά τα θέματα, παιδιά.
Ο γιατρός μετά από εξετάσεις ή τουλάχιστον ο φαρμακοποιός είναι ο κατάλληλος να μας συστήσει ΑΝ κ ΠΟΙΟ συμπλήρωμα χρειάζεται στον καθένα.

Υ.Γ. Τα συμπληρώματα δεν είναι πανάκεια. Κανένας γιατρός δεν συστήνει ανυπολόγιστη και ανορθολόγιστη χρήση τους (η υπερβιταμίνωση έχει τις ίδιες συνέπειες με την έλλειψη βιταμινών) και η μακροχρόνια χρήση κουράζει τα νεφρά.

nanage έγραψε:

κοιτα

οπως λες κι εσυ, δεν κανει να παιρνουμε πανω απο δυο συνεχομενους μηνες πολυβιταμινουχα.. το γραφουν και οι οδηγιες χρησεως τους. θελει εναν μηνα παυση (ανά δυο μηνες καθημερινης χρησης) λογω πιθανης υπερβιταμίνωσης.

τωρα, στην ερωτηση που εκανες θα σου πω το εξης..

εχω δοκιμασει πολλα βιταμινουχα σε διαφορες φασεις της ζωης μου, οχι μονο μεσα στην Ατκινς.
οι διαφορες που παρατηρησα ειχαν να κανουν με την αντοχη του οργανισμου μου στις απαιτησεις της ημερας, και στην μνημη..

εκει με την λεινς ειδα εμφανεις διαφορες.

εξαλλου, αν διαβασεις το βιβλιο, ο Ατκινς αναφερει για την σημασια της Ω3 και του συνενζιμου Q10, που η συγκεκριμενη λεινς τα εχει στις μεγαλυτερες ποσοτητες που τουλαχιστον εγω βρηκα σε πολυβιταμινουχα..

το ειχα ψαξει αρκετα πριν καταληξω εδω, και παντα με γνωμονα τα γραφόμενα του Ατκινς..

Jack_Bower έγραψε:
Διάβασες το βιβλίο, έψαξες, ακολούθησες τις οδηγίες χρήσης, και βρήκες το κατάλληλο συμπλήρωμα που καλύπτει τις ανάγκες σου κ πιστεύεις ότι νιώθεις καλύτερα. Δεκτό κ σεβαστό.

Η αποτελεσματικότητα των στοιχείων ποικίλει από άνθρωπο σε άνθρωπο, κ επεμβαίνω για να προλάβω κάποιους από την απερίσκεπτη* αγορά συμπληρωμάτων, έτσι επειδή είδαν κάπου ότι είναι "καλά".

Απερίσκεπτη= χωρίς να ξέρουν ΑΝ τα χρειάζονται

Καλό βράδυ και καλώς ήρθες!

Αλλο το τι χρειάζεται κάθε οργανισμός και άλλο το ποιοτικά καλό προιόν.
Στο πρώτο δεν αναφέρθηκα καθόλου, δες το post της Marina, που με καλύπτει πλήρως. Είπα ότι μια μάρκα έχει καλά προιόντα με τα δικά μου υποκειμενικά κριτήρια τα οποία είναι
α) οι πρώτες ύλες του συμπληρώματος αν μην προέρχονται από γενετικά μεταλλαγμένους οργανισμούς, και
β) να έχουν τη μέγιστη απορροφητικότητα και αποτελεσματικότητα, πχ το CoQ10 να είναι σε κάψουλα με λάδι και όχι χαπάκι, η βιτ. Ε να προέρχεται από "mixed tocopherols", οι κάψουλες Ω3 να είναι "molecularly distilled" για να είσαι σίγουρος, ότι το ψαρόλαδο είναι καθαρό από υδράργυρο και άλλα βαρέα μέταλλα, κλπ
ΥΓ τα αγγλικά είναι γιατί έτσι ακριβώς αναφέρονται πάνω στις συσκευασίες