ΘΕΜΑ: θέλω ένα ξεκαθάρισμα please

χαιρετώ και μπάινω βουρ στο ψητο.Ρε παίδία πειτε τι πάιζει με το μπρόκολο σας παρακαλώ. Στο σαιτ του ατκινς δινει 1.2 υδατανθρακες στα 100 γρ. σε σαιτ για διαβητικους δινει 2.5 ανα 100 γρ και εδω στο δικό μας 5 + μου πέσε το σαγονι γιατί εφαγα 160 γρ και μετα είδα οτι εδω σε μας εχει 5+ και έβρασα και μια λεκανάρα γμτ για να εχω καθε μερα σαλάτα..Οποιος ξερει ας πει για να δω πως θα σχεδιασω τα υπολοιπα γευματά και ασφαλώς για να μην την ξαναπατήσω..

Δε πιστευω να εχει 5, ειναι παρα πολυ!Μαλλον γυρω στους 2 πρεπει να εχει.

πάντως σε ξένα site που το κοίταξα το δείχνει σχετικά ανεβασμένο, στα 100γρ μπρόκολο δίνει γύρω στα 6γρ, από τα οποία 1,7 σάκχαρα.

www.calorieking.com/foods/calories-in-fr...-ZmlkPTEyNzMxNQ.html

www.fatsecret.com/calories-nutrition/food/broccoli/carbohydrate

www.iloveindia.com/nutrition/carbohydrat...s-in-vegetables.html
Κάθε σάιτ, δίνει διαφορετικά!

6?Οσο το ψαχνουμε τοσο θα ανεβαινουν μου φαινεται... !

ευχαριστω πολυ θα το υπολογίσω 5,5 γι ασφαλεια κριμα και μου αρεσει πολυ..σημερα με 160 μπροκολο και λεμονι μεχρι αυριο θα πρεπει να τρεφομαι με βαθειες ανάσες για να μη ξεφύγω σε carbs ευχαριστω και παλι