link.springer.com/article/10.1007/s11745...5nFGuvXdBoupdMp2VDEs
με λιγα λογια θελουμε mct λαδια,δηλαδη λαδι καρυδας και ζωικα βουτυρα,τα οποια εδειξαν σε ερευνες οτι προωθουν την καυση λιπους αλλα και την υγεια.
δεν θελουμε φυτικα λαδια,ηλιελαιο,καλαμποκελαιο,μαργαρινη,σογιελαιο.
το ελαιολαδο το αφησα τελευταιο επειδη ωμο ειναι ευεργετικο,ενω μαγειρεμενο οξειδωνεται και χανονται οι ευεργετικες του ιδιοτητες
τα ζωικα βουτυρα και λαδι καρυδας ειναι ποιο ανθεκτικα στην θερμοκρασια
