ΘΕΜΑ: diet diary

ΕΠΑΝΗΛΘΑ!!!!! Αυτή η φορά, ελπίζω να τα καταφέρω, να είναι η τελευταία...κάθησα και διάβασα προσεκτικά τα ποστ από το τόπικ μου ξανά και συνειδητοποίησα ότι ο χειρότερος εχθρός τελικά είναι το από αύριο...έτσι ξαναπήρα όσα κιλά είχα χάσει: από αύριο! δεν έχει από αύριο λοιπόν! προσεκτικά κάθε μέρα. Όσο μπορώ. Γιατί και αναποδιές δεν θα πάψουν να έρχονται και η ζωή συνεχίζεται και έχει απαιτήσεις...και τον πρώτο χρόνο που μπήκα στο πρόγραμμα, πέρασα από 40 κύματα...θυροειδής, εκλογές, κάπιταλ κοντρόλς, θάνατοι αγαπημένων προσώπων...κι όμως άντεξα χωρίς να το ρίξω στο φαί...και μετά κάτι έγινε και ξέφυγα λίγο και μετά ακόμη λίγο και το ένα έφερε το άλλο...συν τη δουλειά, το διάβασμα για το μεταπτυχιακό...μα αν συνεχίσω έτσι θα καταλήξω πάνω από 100 κιλά!
Δυναμικά από την προηγούμενη Δευτέρα λοιπόν, ξεκινώντας από τα 91.200. Μέτρηση πόντων έκανα την Τρίτη, οπότε την επόμενη Τρίτη, συνολικά αποτελέσματα πρώτης εβδομάδας!
Καλώς σας βρήκα και πάλι! Άτκινς φορ έβερ!

Ξέχασα: με τη διατροφή τα πάω σούπερ...σα να μην πέρασε μια μέρα! το βράδυ έχω τραπέζι, θα φτιάξω ιμάμ αλά άτκινς και κοτόπουλο σε κρούστα αλατιού...τη λατεύω αυτή τη δίαιτα!

σήμερα συμπλήρωσα ακριβώς μία εβδομάδα...θα βάλω τις μετρήσεις μου αύριο, Τρίτη. Τα συν της εβδομάδας:περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση. Επίσης κατάφερα με απόλυτη επιτυχία να αντισταθώ σε καροτοκέικ υπέροχο της κουμπάρας μου, σπανακόπιτα επίσης υπέροχη της πεθεράς μου και σε σταφύλι φρέσκο που υπήρχε στο σπίτι...Τα αρνητικά της εβδομάδας κάποιο πόνοι στην πλάτη εξ αιτίας των οποίων πήρα αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα. Ελπίζω να μη με κολλήσουν! Ες αύριο τα σπουδαία!!!

Κορίτσια γεια σας και πάλι. Μετά από ένα χρόνο μη σωστής διατροφής το πήρα ξανά απόφαση και ξεκίνησα στις 24/7/17. Ήμουν τότε 103 κιλά και σήμερα 29/8 στα 97 !!! Και φανταστείτε ότι μεσολάβησε το 15νθημερο νηστείας για τον 15αύγουστο. Έχω πάρει θάρρος και συνεχίζω. Βοηθήστε με τι υπολογίζω ως υδατάνθρακες στα συσκευασμένα, αυτό που γράφει στο υδατάνθρακες ή το αποκάτω που αναφέρεται στα σάκχαρα; Είδα ότι το fin crisp γράψατε ότι έχει 2,5 γρ ενώ εγώ υπολόγιζα ότι είχε 0,1γρ (έτσι γράφει στο σημείο που λέει "εκ των οποίων σάκχαρα"). Όχι τίποτα άλλο αλλά τα έτρωγα δυο δυο σαν σάντουιτς!

μπράβο για την απώλειά σου! τέλεια τα πας...οι φιν κρισπ έχουν 3,8γρ υδ/κα και από αυτά αφαιρείς τις φυτικές ίνες. έτσι προκύπτει το 2,5. ότι άλλο χρειαστείς, ρώτα!

στα δικά μου τώρα: από κιλά -2.400,από πόντους στο σύνολο 7.5εκ.. και έκανα και ένα σούπερ ψώνιο: lowcarb πρωτεινούχο ρόφημα με 0.5γρ υδ/κα/ποτήρι και γεύση μπανάνα!!!! το χτύπησα με λίγο κρ.γάλακτος, σα μιλκ σέικ ήταν! από την άλλη εβδομάδα που θα τρώω και σιρόπι S&B θα βάζω λίγο να γίνει σοκομπανάνα!
καλές απώλειες σε όσους υπάρχουν ακόμη εδώ!!!!

υγ. (άσχετο) γιατί αργούν τόσο να ανέβουν τα ποστ?