ΘΕΜΑ: diet diary

σήμερα κλείνω ένα μήνα atkins και ιδού τα αποταλέσματα:
βάρος -4.700
πόντοι -21εκ.
ζάχαρο 78
τριγλυκερίδια 81
χοληστερίνη 156 με όρια 150-220
χοληστερίνη LDL("κακή")102.80 με όρια 50-150
στα συν επίσης η αύξηση ενέργειας και η καλύτερη διάθεση.
επίσης ανευρέθη και ο ένοχος για την αργή απώλεια βάρους-ανεβασμένη ορμόνη TSH, δηλαδή υποθυρoειδισμός που υπήρχε και δεν το είχα καταλάβει ως τώρα.
όταν ξέρεις το πρόβλημα, έχεις περισσότερη υπομονή!
καλή συνέχεια σε όλους, και ειδικά σε όσους ξεκινούν τώρα!!!

Συγχαρητήρια.
Ακόμα και έτσι δεν είναι μικρή η απώλεια σου.
Εγώ δυστυχώς δεν έκανα καθόλου εξετάσεις στην αρχή για να έχω συγκριτικά.
Τώρα ετοιμάζομαι να κάνω.
Καλή συνέχεια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ακόμη κι αν είχες κάποιες τιμές "τσιμπημένες", μετά από ένα μήνα σίγουρα θα εχουν στρώσει...κι εγώ χρόνια είχα να κάνω-λόγω της διατροφής έκανα, γιατί όλοι μου έλεγαν τρως πολλά λίπη, θα πεθάνεις από χοληστερίνη, μπλα, μπλα, μπλα....νομίζω ότι τα αποτελέσματα με δικαίωσαν. επιπλέον τώρα που άρχισα τη θηροξίνη (τρίτη μέρα είναι σήμερα), αμέσως η ζυγαριά "κατέβηκε". από χθες είμαι 400γρ. ακόμα κάτω... atkins 4 ever!

πω! πω! ποντους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! μπραβο!!! καλη συνεχεια!!! αυτα ειναι! να τρωμε μπριτζολιτσες κ να βαζουμε φουστιτσες!!!!! στην κυριολεξια ομως.....

ναι, η απώλεια πόντων είναι φοβερή-μεταμορφώνεσαι! κι από φαί όλα οκ. μόνο μερικές φορές μου λείπει κανένα γλυκάκι, έχω παραγγείλει όμως κάτι μπάρες atkins και ελπίζω να έρθουν μες στην εβδομάδα...μέχρι τότε κανένα ζελεδάκι ή ταχίνι με γλυκαντικό και κακάο-καλά είναι κι αυτά!

λοιπόν...οι μπάρες ATKINS μάλλον σε κολλάνε-έφαγα τρεις την εβδομάδα που πέρασε και σήμερα ήμουν 200γρ.συν! ίσως βέβαια φταίει και η έλλειψη γυμναστικής (θα το διορθώσω) ή οι ορμόνες του κύκλου μου (δεν μπορώ να κάνω τίποτα).
σε κάθε περίπτωση η υπομονή είναι αυτό που χρειάζομαι σε μεγάλες ποσότητες!
από πόντους βέβαια πήγα μια χαρά-μείον 1,5εκ. από τη μέση και μείον 3,5εκ από γλουτούς. και άσχημα δεν το λες....