Η λύση που βρήκα εγώ στη γυμναστική και το προτείνω σε αρχάριους και μη είναι το stepper,ένα μικρό σαν αυτό στη φωτογραφία
http://www.google.gr/imgres?imgurl=http ... s%3Disch:1
Το μόνο κακό είναι ότι αντέχει μέχρι κάποιο βάρος- δε θυμάμαι καλά κάπου στα 100 κιλά. Το αγόρασα 75 ευρώ απο πολυκατάστημα σαν αυτά που έχουν τα πάντα, έχει και 2 λάστιχα και είναι απλά ΤΕΛΕΙΟ για αεροβική γυμναστική και άσκηση όλου του σώματος αν ταυτόχρονα με την κίνηση των ποδιών χρησιμοποιείς και βαράκια ή τα λάστιχα. Δε πιάνει και χώρο. Ακούς και τη μουσικούλα σου ή βλέπεις άνετα τηλεόραση.
Στην αρχή ως αγύμναστα έκανα το πολύ 20 λεπτά , τώρα μετα απο 3 μήνες κάνω 1 ώρα πολύ άνετα καίγοντας 450 θερμίδες!!! Το πια βασικό πλεονέκτημα είναι ότι με ξεσήκωσε γενικά στο να αρχίσω να γυμνάζομαι και να κινούμαι κάθε φορά και περισσότερο στην καθημερινότητα μου. Έχω κόψει τελείως το ασανσέρ ακόμα και αν κρατάω βάρος, περπατάω γρήγορα πια και με όρεξη.
Επίσης πολύ καλή άσκηση είναι το να ανεβοκατεβαίνεις σκαλιά.
Δε χρειάζεται να πληρώσεις γυμναστήριο για να γυμναστείς. Απλά θέληση και τρόπους βρίσκεις πολλούς.
Αγοράζεις 2 βαράκια, ένα στρώμα, ένα όργανο πχ στεπ ή ποδήλατο και αυτό είναι.
Πιλάτες λέω να δοκιμάσω,έχω ένα cd "Πιλάτες για αρχάριους" έτσι για ποικιλία !
