ΘΕΜΑ: θερμίδες.....τι γίνεται με αυτες?

Υποθέτω ότι αφού είσαι αντός των 20γρ δεν έχεις μεγάλο πρόβλημα. Αλλά για να μην υπάρχουν στη λίστα επιτρεπόμενων τροφών για την ενεργοποίηση, κάτι θα ξέρει!!! όπως και με τους ξηρούς καρούς: μια χούφτα αμύγδαλα (καμιά 20ρια) έχουν περίπου 3 γρ υδ/κων. Αλλά τα απαγορεύει στην ενεργοποίηση!

Ο Ατκινς στην φάση της ενργοποίησης είχε να λύσει ένα μεγάλο ζήτημα!
Το θέμα της δυσκοιλιότητας!Και της αυξησης της ολικής χοληστερόλης!
Η μόνη λύση και στα 2 προβλήματα είναι οι φυτικές ίνες!
Οι οποίες βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα λαχανικά που αναφέρει οτι επιτρέπονται στην φάση 1 !!!
Αν λοιπόν κάποιος φάει μια σοκολάτα χαμηλών υδ/κων κατα την διάρκεια της ημέρας που έχει 20 γρ υδ/κες(δεν την φάει μονομιάς,αλλά σταδιακά) μπορεί να μην έχει πρόβλημα με την δίαιτα του αλλα σίγουρα θα έχει πρόβλημα με τις εξετάσεις αίματος που θα κάνει και με την δυσκοιλιότητα που θα τον ταλαιπωρεί.Και μπορεί αυτή να είναι και η αιτία που θα σταματήσει την συγκεκριμένη διατροφή!!!
Αρα μένουμε σε αυτά που λέει ο Ατκινς στη φάση της ενεργοποίησης.Κάτι ξέρει και τα λέει!

Εχω αλλη μια ερωτηση...
Τα λαχανικα ειναι απαραιτητα?
Θελω να πω αν καποιος δεν εχει θεμα με δυσκοιλιοτητα και την παλευει να μην τρωει καθε μερα σαλατικο υπαρχει θεμα?
Εγω ας πουμε στην αρχη προσπαθουσα να γλιτωσω υδατανθρακες και απο τις σαλατες και ετσι τις απεφευγα.
Υπολογιζω οτι ειμαι το πολυ στους 10 υδατανθρακες ημερησιως ειναι λαθος?

Βιταμίνες απο που παίρνεις?
Και μη μου πεις απο πολυβιταμινούχο!Δεν είναι πανάκεια!
Θα σε ακούσει κανενας γιατρός και θα φρίξει!Με 10 γρ υδ/κες και μάλιστα οχι απο σαλάτες!
Την χοληστερίνη σου την έχεις κοιτάξει τελευταία?