ΘΕΜΑ: Η ασπαρτάμη απαγορεύεται? Μπερδεύτηκα...

Μαζί σου!!!
Καλή αρχή Ευθυμία μου!!Καλά αποτελέσματα!!
Και εγώ από αύριο μόνο καφέ ντεκαφεϊνέ από ρόφημα και τίποτα άλλο....
Και θα κατεβάσω και το τυρί....Κάτω από 100γρ ημερησίως...Γτ και σ αυτό φοβάμαι ότι είναι και θέμα μεταβολισμού ...(το έχουμε θίξει σε άλλο θέμα.... )Σήμερα έφαγα 150 γρ και έχω τύψεις..Δεν ξέρω γιατί.....
Από αύριο μια καινούρια μέρα,σαν την 1η μέρα ενεργοποίησης !!!!!
Και βλέπουμε..

Τώρα που είπαμε νερό... Εσείς τα κορίτσια που θα τρώτε φρίκες όταν βλέπετε την ζυγαριά να ανεβαίνει λίγο πριν τις δύσκολες μέρες λόγω κατακράτησης... πάρτε ένα μπουκάλι νερό του 1,5 λίτρου και κατεβάστε το όλο... Θα δείτε σημαντική μείωση στην ζυγαριά.

Κάτσε ρε Marina γιατί εσύ θα μας τρελάνεις.Αμα πιούμε 1.5 λίτρο νερό θα αδυνατίσουμε; Ποιός είναι ο μηχανισμός λειτουργίας αυτού που λές ;Αν έχεις χρόνο εξήγησε μου γιατί.

Να πάρω το θαρρος να σου απαντησω εγω. Οταν περιμενεις περιοδο, δεν παχαινεις. Απλα κανεις κατακρατηση υγρων. Με το εναμιση λιτρο νερο-και περισσοτερο θα ελεγα εγω-, "ξεπλενεις" τον οργανισμο σου.Το νερο που πινεις, πρεπει να βγει. Ε, μαζι με το νερο που θα βγει, συμπαρασυρεται και το νερο που εχει κρατηθει στον οργανισμο σου. Ειναι σαν να ξεπλενεις το μπαλκονι σου απο τα βρωμικα νερα της βροχης. Αν δε ριξεις πολυ νερο, δε θα φυγουν οι λασπες!!!!!!!!!

Αχ βρε ρουλάκι είσαι πολύ παραστατική!Αυτό με τις λάσπες στη βεράντα είναι ανεπανάληπτο!!!!!!!!

Το θέμα με την κατακράτηση είναι παρόμοιο με το θέμα των θερμίδων. Ο οργανισμός μας κάνει κατακράτηση υγρών όταν πιστεύει πως δεν έχει αρκετά για να συντηρηθεί. Αυτό συμβαίνει πχ τις μέρες της περιόδου που χρειαζόμαστε περισσότερα υγρά εφόσον θα αποβάλλουμε περισσότερα υγρά ή αν φάμε κάτι αλμυρό που δεσμεύει μεγάλη ποσότητα υγρών.

Όταν λοιπόν πιείς αρκετό νεράκι δίνεις στον οργανισμό σου να καταλάβει πως δεν χρειάζεται να κατακρατά υγρά μια και έχει νέα που μπαίνουν στο σώμα.

Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και με τις θερμίδες, όταν η μεγάλη μείωση οδηγεί τον οργανισμό σε φάσης "συντήρησης" (starvation mode) κατά συνέπεια σταματάς να χάνεις.